化解小儿积食，先管好娃的嘴巴，2种食物看似营养，其实很伤脾胃

孩子身体出现积食，说明脾胃的运化功能受到了影响，水湿和气血运化平衡被打破，就会导致肠胃消化功能被减弱，食物不能被及时的消化吸收掉，时间长了，身体会出现营养不良，发育迟缓的状况。孩子正处在身体快速发育的关键时期，需要大量的营养物质来支撑身体的发育，这个时间段如果身体积食，脾胃虚弱，就会影响身体发育。而且脾虚积食的孩子身体抵抗力普遍低下，非常容易受到感冒，发烧，咳嗽等多种疾病的困扰，对身体的健康威胁非常大。

在平时的生活中饮食不合理是造成孩子身体积食最主要的原因，随着生活水平的提高，物质生活也越来越丰富，但是孩子身体积食的情况也越来越普遍，不仅会危害身体健康，还会影响孩子身体的成长发育，家长一定要重视起来，尽早帮助孩子调养脾胃，化解积食。

2种食物看似营养丰盛，其实很伤脾胃，很多家长都不知道

1.鲜榨果汁

很多孩子不喜欢吃水果，家长就会选择将水果或者蔬菜炸成汁给孩子喝，孩子喜欢喝，还可以补充维生素，但是新鲜的果蔬在榨汁之后会流失大量的膳食纤维，并且含有大量糖分，会损伤脾胃，引起积食、厌食。

2.蜂蜜

带过孩子的家长知道，蜂蜜水有润肠养胃的功效，认为经常给孩子喝蜂蜜水可以改善便秘，腹泻等症状，但是年级较小的孩子是不能饮用蜂蜜水之后会导致积食，因为蜂蜜中含有肉毒杆菌，孩子的脾胃不能消化它，易造成肠道感染。

如何调理孩子脾胃？应从饮食上改善：

1.摄入易消化食物

孩子身体积食之后，可以给孩子进食一些比较容易消化的食物，比如蔬菜，水果，五谷杂粮等，这些食物不仅会促进肠胃蠕动，有助消化，还可以减轻脾胃负担，缓解积食。

2.吃促进消化的食物

孩子身体已经出现积食或者已经影响到身体的发育，这个时候仅仅靠饮食上的调理是完全不够的，必须要给孩子吃一些促进消化的食物来化解积食，调养脾胃。很多家长都会选择给孩子喝猴菇锌棘消食水来化积健脾。

它是由山楂，鸡内金，猴头菇，茯苓，山药，沙棘，橘皮，麦芽，金银花等食物搭配而成的，这些食材都具有化积健脾的功效，而且都是药食同源的食材，对孩子的脾胃没有副作用，可以促进肠胃的蠕动，快速的化解积食，还可以调养脾胃，恢复脾胃的运化功能，让积食不再复发。

猴菇锌棘中还含有多种微量元素，包括锌，铁，铅等，在化积健脾的基础上给身体发育提供丰富的营养物质，促进身体更好更快的吸收消化这些营养成分，让身体生长的更快。

3.控制3高食物的摄入量

给孩子化解积食，调养脾胃，饮食上要以清淡食物为主，严格控制一些高脂肪，高糖分，高热量食物的摄入量， 多吃蛋白质含量高的食物，既要做到营养丰富，还有做到饮食均衡。

要想孩子身体少积食或者是不积食，除了要注意调养脾胃之外，还要注意平时的饮食习惯。孩子的饮食要以清淡为主，严格控制辛辣，油炸，甜腻等食物的摄入量，这些食物对脾胃的刺激很大。除此之外，还有很多家长经常给孩子做的食物，看似营养很丰富，实则会给孩子的脾胃增加负担，导致肠胃消化不良，引起积食，家长一定要注意。