骨头汤不是长个最佳食物，喝多了还容易发胖，想让孩子长个得靠它

在孩子成长的过程当中，每一位父母都想着给予孩子丰富的营养物质，从而让孩子有更好的生长条件进行发育。也正是因为这样的原因，有些家长会为自己的孩子准备骨头汤，想让孩子以形补形。但这种做法在笔者看来，是不大正确的，甚至还会有适得其反的结果，接下来，让我们一起讨论一下怎么样才能让孩子更好地发育。

杨先生和杨太太正处于事业拼搏期，两人育有一子。同时兼顾工作与家庭会让他们过于奔波劳累，考虑到这一点的原因，杨先生的生母秦老太就提出让她来帮两人照顾孩子。

早在前段时间，两夫妇共同养育孩子的时候，两人对于孩子的膳食分配都是很严格的，孩子在他们的照料下也是保持着很健康的身形成长长大。

打从孩子的奶奶搬过来住之后，秦老太也是每天早起到菜市场买上最新鲜的食材。为了让孩子更好地长个子，秦老太打算给孩子熬她最拿手的靓火好汤：骨头汤。每每等到孩子放学回家，秦老太就会第一时间拿出骨头汤给孩子吃。

最令秦老太感到欣慰的是，孙子也很喜欢喝骨头汤。在这一日日滋润之下，小孙子确实是有好一段时间身高个子发育得很快，但是好几年的时间过去，到了初中时期，小孙子却似乎停止了发育，并且孩子的身形也比同龄人肥胖了许多。

怀有疑虑之心的一家人随后不久就带着孩子到医院问诊，经过医生的诊断，最后发现让孩子身体发胖的罪魁祸首其实是秦老太精心熬制的骨头汤。

的确，我们正常人喝骨头汤确实是有补充胶原蛋白，补钙，增强体质的功效。但是我们也有说"凡事都要有个度"，让孩子喝骨头汤也是不例外。频繁地进食骨头汤对于孩子来说实则是弊大于利，家长必须要注意了。

经常让孩子喝骨头汤，会直接导致孩子营养过剩，变得肥胖；饭前先让孩子食用骨头汤，孩子会因为腹胀而难以进食正餐，在这种情况之下，孩子该要吸收的营养无法获得，一切变得适得其反。另外，我们知道，骨头汤里面最为主要的成分其实是脂肪，孩子过多地吸收脂肪，很容易就会造成高血脂，同时增加了肥胖的风险。

那么，想要让孩子更好地长个子，家长又应该怎么做呢？在笔者看来，最为重要的做法就是帮助孩子有效地进行运动。

1.游泳

人在游泳的时候，需要全身的协调来完成这项运动。在众多运动之中，游泳是一项伸展运动。在游泳的过程中，人的四肢获得舒展的同时，能够更好地延伸关节，膝盖，从而有助于助力孩子长个子。此外，游泳能够促进人体发挥新陈代谢的作用，增强孩子的骨骼细胞活力。在水压的作用之下，孩子的骨骼也会在受到刺激的作用下获得发育的契机。

2.打篮球

在笔者看来，打篮球是一项弹跳的运动。与跑步不同，打篮球需要的不仅仅是孩子的耐心，还有灵活的技巧。在这一个过程之中，孩子在一场篮球赛中获得的不只是心肺的锻炼，还能让孩子的反应能力、骨骼发展能力有所增强提高。当然，打篮球确实是有利于孩子长个子，但是同时打篮球也是一项相对危险的运动，父母若是留意孩子的健康安全，在孩子进行运动的时候就要提醒并且帮助孩子做好防护措施，以防孩子在运动的过程当中受到伤害。

3.瑜伽

我们现代人做瑜伽，往往都是为了塑造有条有形的身材。但是我们却忽略了做瑜伽的一个好处，那就是有利于长高。通过一些特殊的姿势，人们可以利用瑜伽运动来纠正骨弯曲，拉伸和矫正人的骨骼，从而达到人整体身高有所提升的效果。然而值得注意的是，瑜伽姿势讲究到位，这项运动事关我们的肌肉、骨头、韧带，孩子在做瑜伽的时候务必要动作到位，避免因为错误的姿势而受伤。

总而言之，孩子的生长发育综合了很多的因素，家长们切勿操之过急。最后，为了让孩子有更好地生长发育状况，家长在平日里要监督孩子做够适量的运动，同时把好孩子营养膳食分配的关卡。

今天的话题就到这里，大家是怎么为孩子分配营养膳食的呢？