宝宝老生病，爸妈心力交瘁，如何提高儿童免疫力？

养育小孩是一件非常辛苦的事情，特别是刚出生的小婴儿，脾气捉摸不定，什么事都要爸妈亲力亲为。无奈是自己生的，平时的吃喝拉撒还可以应付，生病才是让爸妈最头痛的事情，宝宝还小，自己不敢给乱用药，只能去医院。儿科门诊的看病难度，家长们也都心里有数。最希望的就是自己的宝宝能增强免疫力，少生病。

其实不一定，很多家长对于宝宝的免疫力没有一个概念，因此没办法掌握哪些环境是适合宝宝的。有的孩子经常外出，有的孩子基本在家，相对来说，出去外面的孩子更容易生病。但不代表外出的孩子免疫力就弱。

恰恰相反，常外出的宝宝反而因为经常生病而锻炼了免疫力。有些小时候经常在家的孩子，去到了幼儿园，反而三天两头生病。人的免疫系统是需要锻炼的，小时候不经常出门，到了幼儿园的时候，环境总会让孩子之前缺失的课程补回来。

目前发现，6岁以下孩子平均每年感冒6~8次，在9月到次年4月的传染高发期，甚至每月1次。

1、 总生病，并且发育落后于同龄人。

2、 每次生病无法自愈，甚至需要输液或住院。

3、 去医院治疗，抗生素的使用周期超过2个月，效果却一般。

1、 接种疫苗

疫苗是帮助完善免疫系统的利器，一类疫苗和二类疫苗都建议按时接种。

2、 营养均衡

想要搭建完善的免疫系统，必须补充均衡的营养元素。宝宝在吃辅食的时候，碳水化合物、蛋白质、维生素和奶制品。避免营养单一，有些家长为了让孩子长高，过分强化蛋白质摄入，其实是拔苗助长，保持营养均衡，宝宝才能健康成长。

3、 保证母乳喂养

母乳喂养的难度很高，但是6个月的纯母乳喂养还是尽量保证。美国儿科学会的建议的喂养到1年以后。妈妈们要根据自己的条件，尽力而行。

4、 不过分消毒

有些家庭在宝宝出生后，对于家居环境消毒立刻上了档次，恨不得弄成无菌环境。实际上，日常家庭清洁用清水足矣，孩子需要适量接触微生物，才能锻炼免疫系统。实际上你多用几瓶消毒水，还不如少让别人亲宝宝几口。成年人口腔的细菌对于宝宝的挑战有些大，在这里喜欢是放肆，爱才会克制。

小孩子要多去户外，与大自然接触，童年需要有一片广阔的天地，让孩子的想象力释放，毕竟随着一步步的成长，这样的机会是会越来越少的。

宝宝免疫力如何提升——康爱良医健康科普专栏。

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