这3大水果很清肺，别再老买梨了，否则别怪孩子不爱吃

秋冬季比较干燥，空气质量也有所下降，身边很多朋友的呼吸道都有不适感，家里的孩子们更是出现了喉咙肿痛和咳嗽的问题。秋冬季就是容易有这样的烦恼，但也不能孩子呼吸道一不舒服就吃药，毕竟是药三分毒。其实家长可以买一些水果给孩子润润喉，清清肺。

最近不少宝妈都表示家里的孩子开始喉咙疼和咳嗽了，一天喝了不少水，可也不见有用。其实每个季节都有自己的“应季病”，而对付应季病最好的方法就是应季的食物，尤其是果蔬。

宝妈小蓓之前就一直被孩子秋冬季咳嗽所烦恼，尤其是到了晚上，听见孩子的咳嗽声，小蓓一晚上都很担心。而且每年都是秋冬季犯咳嗽，天一热一湿润就好了。这天小蓓和朋友说起这事，正犹豫着要不要带孩子去医院彻底检查一下。朋友听说了以后给小蓓出了一个法子，那就是给孩子熬冰糖雪梨，把吃过的柚子、柠檬的水果皮做成茶，两三天地给孩子喝上一次。

小蓓听了以后将信将疑地试了几次，没想到孩子的状况还真的有所好转了。而且孩子对这样的治疗方式也不反感，制作起来也很方便简单，成本也低，家里的其他人也可以喝，简直一举多得。

说到冬天润喉清肺，很多人都会首推梨子，冰糖雪梨也是远近闻名。不过很多孩子并不喜欢吃梨，而且梨子偏寒，给孩子吃多了也不太好。其实还有很多水果有清肺的作用，家长们可以多买一些，给孩子轮着吃，清肺可以很简单。

这3大水果很清肺，别再老买梨了，否则别怪孩子不爱吃

柚子

很多朋友都知道柚子可以解酒，其实柚子还能润肺，对败血症也有一定的效果。秋冬季吃柚子可以有效缓解咳嗽、上火和生痰，而且作为应季水果，柚子的价格一般也不会太贵。吃完果肉以后，柚子的皮也可以再利用，制作成水果茶，同样有清肺润喉的功效，一家老小都能喝。

苹果

“一天一苹果，医生远离我”这句话大家都听过，这说法虽然有些夸张，但苹果确实能生津止渴，帮助消化，非常适合给孩子吃。而且苹果除了直接吃，也可以做成菜，做成水果茶和水果干，可食性非常高。

石榴

很多女性朋友认为石榴可以美容养颜，其实石榴还可以生津清热，味道也非常不错。不过石榴含糖量比较多，因此吃多了可能会导致消化不畅，本身比较肥胖，患有糖尿病就得少吃了。而且年纪太小的孩子，家长最好也别给孩子吃石榴，以免有发生窒息的风险，如果要食用，可以选择榨汁。

吃水果能补充水分和维生素，而且孩子们也比较喜欢吃水果，因此家里有孩子的，基本都备有水果。但凡事都是有利有弊的，水果也是一样，如果吃错了水果，那么孩子可就要遭罪了。家长给孩子吃水果也要注意被反而伤了孩子。

吃水果也有禁忌，这两点很多家长没注意，其实早已酿成过惨祸

部分损坏的水果不能吃

水果含水量和含糖量高，一不小心就放坏了。很多人尤其是老人认为只需要把坏掉的部分切掉就可以了，但这样的观念早就被证实是错误的。当我们肉眼可见水果开始发坏时，霉菌和病菌就已经遍布了整个水果了，此前就有因为吃了这样的水果，最后住院病危的例子，家长千万别拿孩子冒风险，为了省小钱太不值得。

非应季水果要少吃

除了坏了的水果，非应急的水果也要少给孩子吃。虽说现在培育技术已经很成熟了，非应季水果的口感和味道越来越好了，价格也越来越便宜了，家长最好还是少给孩子吃非应季是水果。因为夏天的水果有的属于寒性，秋冬季吃了这样的水果反而容易亏损阳气，影响孩子的身体健康。

水果虽好，但家长也要记得别给孩子多吃，否则容易影响孩子体重和消化。秋冬季除了要多给孩子吃润肺的水果，家长还可以在孩子卧室放一个加湿器，多让孩子喝水，全方面的补充水分才能有效避免和缓解秋冬季的呼吸道不适。

大家还有上面秋冬季润喉清肺的小妙招吗？欢迎在评论区分享。