6岁女娃半年猛涨10公分，医生：这些习惯太好了，其他家长可得学习

同事家小孩希希今年6岁了，非常可爱懂事，周边的人都很喜欢她。昨天同事陪希希去学校办理入学手续，班主任直夸希希可爱、长得高，是班级里面最高的女生。其他家长看到希希长得比同龄人高，且精神状态那么好，纷纷向同事讨教。

熟悉希希的人都知道，半年多以前希希个子还是小小的，看起来比同龄人矮半个头，还经常容易生病，因为同事一家都是挺高的，看到孩子发育这么慢很焦虑，赶紧找在医院儿科当医生的朋友询问，这才知道，原来希希之所以长得慢，是因为脾虚积食导致的营养不良，身体吸收不到营养，孩子自然长不高。在知道原因后，同事一家开始给希希调理脾胃，没想到孩子脾胃好，半年多猛涨了10公分，可把同事一家高兴坏了。

一、如何判断孩子脾虚积食？各位宝妈看过来

1、孩子舌苔发黄发白，又厚油腻，嘴里面有股泛酸的味道

2、免疫力较差，经常生病，每次换季时都有感冒咳嗽、发烧的症状，反反复复不见好

3、排泄功能异常，容易便秘或腹泻

4、睡觉不安稳，经常踢被子，流口水、磨牙、说梦话、出大汗等

5、鼻梁有青筋，出现黑眼圈、眼袋

6、食欲不振，不爱吃饭，尽管之前很喜欢吃东西也变得没有胃口

当孩子出现以上症状时，家长们要警惕，多半是孩子脾虚积食导致的，要及时给孩子清积食、调理脾胃。

二、坚持三个好习惯，宝宝脾胃好、不积食、长高个

1、饮食健康

孩子正处于成长发育的关键时期，因此，要格外注重孩子饮食问题。父母不要给孩子乱吃零食，尤其是饭前，会给孩子造成饱腹感，没有胃口吃饭。日常多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需各种维生素和微量元素，少食生冷、辛辣、油炸这类食物，容易刺激孩子肠胃，还不易消化，尽量多吃一些粗粮，营养价值高还促消化。孩子饮食科学健康，疾病少找上门。

2、清理积食，调理脾胃

积食需要经常清理，当孩子的肠胃畅通了，吃饭就香了。俗话说药补不如食补，家长们可以用食疗的方式帮助孩子清理体内积食。孩子积食，父母常给孩子喝内金红果饮，能帮助强健脾胃，清理体内积食、促进消化。

取沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花、麦芽、莱菔子和高良姜这些药食同源的食材，将食材烘干后，打磨成细腻的粉末，用温开水冲泡饮用。最好在饭后给孩子喝点，能够促进肠胃的蠕动，改善吸收，提高脾胃的运化，不仅能够健脾养胃，还能够提高脾胃的抵抗力，预防积食的发生。

3、 吃饭七分饱

孩子经常积食多是孩子吃太饱导致的，食物摄入量太多，肠胃来不及消化容易致使体内食物堆积造成积食，因此，父母一定不要让孩子吃太饱。小朋友吃东西大多是没有节制的，遇到喜欢吃的东西就一直吃，父母要学会制止，孩子不是吃得越多越好。

与此同时，父母在平时的喂养过程中，一定要控制量，不可太过频繁的投喂，增加孩子脾胃的负担。中医常说："若要小儿安，七分饥与寒"，这也是很有道理的，七分饱让孩子的脾胃有运化和休息的空间，能够起到保护脾胃的作用。

此外，日常运动不能落下，父母要培养孩子爱好运动的好习惯，这样不仅能促进肠胃蠕动，加速消化，避免积食，还能增强身体免疫力，孩子免疫力好，少生病，家长更放心。