12岁男孩1年长高21公分，儿科大夫：这个习惯太好了，父母可学学

阳阳今年12岁多，昨天去医院体检，身高已达169公分，是班里面最高的男生，同学们都羡慕极了。谁能想到之前的阳阳个子比较矮小，经常被同学们调侃是不是没有吃饱饭，才会不长高。结果短短一年时间，身高蹭的往上长，成为班里面个子最高的男生。

一年多以前的阳阳身高才有148公分，体重也很轻，整个人看上去跟个9岁多的孩子差不多。阳阳的爸爸妈妈都愁死了，作为一个男孩子这么矮小，将来可怎么办啊。

闺蜜有次来家玩，看见阳阳的舌苔白厚，说话嘴巴有股酸腐味，而且眼睛眼袋明显，就怀疑阳阳长得慢是因为长期脾虚、积食导致的，建议带阳阳去医院检查一下。结果去医院检查阳阳真的是因脾虚、积食造成的生长发育缓慢。从此之后，阳阳父母格外注重阳阳的脾胃调理问题，不光在饮食上面合理搭配饮食，减少零食量，喝，还从生活作息上严格管理阳阳的睡觉时间，规律作息，坚持每天都带阳阳去运动健身，打篮球。一年时间里阳阳长高了21公分，整个人的体格也强健起来，面色红润有光泽。

孩子出现脾虚积食问题，不及时调理脾胃的危害

1、营养不良、影响生长发育

长期的食物堆积在肠胃里，会导致消化系统功能无法正常的运转，吃进胃里的食物不能吸收营养，如若不及时清理肠胃积食，强健脾胃会造成孩子营养不良，严重影响到孩子的生长发育问题，不容易长个。

2、免疫力差，经常生病

孩子长时间的脾虚积食，容易造成身体免疫力低下。身体免疫力一旦低迷，容易出现各种疾病，最常出现感冒咳嗽的症状，换季还容易出现季节性感冒和腹泻。孩子经常生病不仅孩子受累，家长也跟心疼操心。

孩子若出现以下症状，多半是脾虚、积食所致

1、食欲不振，变得不爱吃饭，且喜欢把饭含在嘴巴里

2、舌苔变厚，白苔增多且黏腻，嘴巴说话时有股酸腐味

3、睡觉时喜欢流口水、磨牙、经常满头大汗

4、经常出现便秘或腹泻，肚子经常鼓鼓的

5、出现明显的眼袋，鼻梁靠近双眼中间出现隐约的青筋

积食最“怕”最一种水，晨起给孩子喝一点，强健脾胃、促消化

脾虚积食的孩子日常可以通过喝内金红果饮来调理脾胃、消除积食。里面含有药食同源食材沙棘、山药、山楂、鸡内金、橘皮、金银花、菜菔子、高良姜、麦芽，都有健脾开胃、促消化、消积食的功效，九味合一，效果更好

坚持经常喝可以很好的帮助孩子清理积食，解决 积食反复的情况，对腹泻、便秘，肠胃不好都有很好的缓解作用。同时还能改善人体肠道的消化吸收功，强健脾胃，提高孩子肠胃抵抗力。

此外，日常还需养成好习惯

1、不乱吃零食，合理控制零食量，尤其是饭前不给孩子吃零食，避免饱腹感严重，不想吃饭

2、规律的作息

坚持早睡早起的规律作息，保障好足够睡眠时间，不给孩子熬夜。

3、坚持运动

坚持每天都运动一两个小时，多做一些打篮球、排球等能快速强健体格的运动，增强身体免疫力。最好饭后多到小区散步，促进消化

4、睡觉前不乱吃东西

晚饭后可以适当的吃些水果，但不宜过饱，不利于肠胃消化，还会影响孩子的睡眠质量。