这几种蔬菜是脂肪肝的“克星”,每天吃一点,甩掉肝脏脂肪!

文 / 576健康
2017-07-11 18:07

由于不健康的饮食习惯,当下很多人都有脂肪肝的情况,脂肪肝早期会出现食欲不振、恶心、呕吐等不适的症状,日常生活中我们吃的一些蔬菜对于消除脂肪肝有一定的好处,有脂肪肝的患者可以多吃点。

1、荠菜

荠菜虽然是一种野菜,但是生活中也算是比较常见的,荠菜性平味甘,含有丰富的维生素B、胡萝卜素、无机盐等,具有消炎止痛等作用,脂肪肝患者经常食用荠菜可以去脂消炎,还可以缩短凝血酶原时间。

2、西红柿

西红柿酸甜可口,尤其是西红柿炒蛋、西红柿豆腐汤都是很多人的最爱,西红柿含有丰富的维生素C,具有清热止咳、凉血平肝、去脂等功效,特别是对于脂肪肝、高血脂患者来说,经常食用西红柿对于病情有很好的辅助作用。

3、蘑菇

真菌类的食物都肝脏具有很好的保养作用,尤其是蘑菇,蘑菇性平,味甘,含有丰富的维生素、植物蛋白、多种氨基酸等,这些成分对于肝病患者来说都有很好的帮助作用,特别是脂肪肝患者,不仅能去脂,还能够修复炎症。

4、海藻

海藻比较寒凉,味道比较咸,不过对于脂肪肝患者来说却是一道非常不错的食物,海藻中含有大量的碘、藻酸、去脂成分等,经常食用海藻,能够抑制脂质过氧化、抗肝纤维化,对预防脂肪肝、保护肝脏有很好的辅助作用。

5、百合

百合性平,味道有点苦,但是百合中含有多种氨基酸以及去脂的抗氧化成分,对肝脏有很好的保护作用。另外百合中含有一种脱甲秋水仙碱的成分,这种成分能够去脂抗纤,对于脂肪肝患者的治疗有很大的帮助作用。

上述介绍的这几种蔬菜都是我们生活中比较常见的,对于预防和治疗脂肪肝都有很多好的效果,脂肪肝患者可以适当多吃点,帮助肝脏甩掉脂肪。