水果维C多，积食的孩子多吃好？非也，这3种吃多还会脾虚积食

俗话说，小儿积食百病生！确实，积食的孩子常会有胀气、食欲不振等问题，尤其是总是反复积食的孩子，还更容易感冒发烧。

积食是孩子身上常见的一种病症，主要是因为饮食不当或饮食过量，导致食物堆积在胃里，不能消化引起的一系列问题。孩子长期处于积食状态，可损伤脾胃，从而引起感冒、发热、便秘、腹泻、咳嗽等，严重的话甚至会影响到孩子的身高和智力发展。

因此，当孩子积累食物时，父母大多避免口味重、脂肪含量高等孩子难以消化的食物，常会选择让孩子多吃蔬菜和水果。

但是水果都可以吃吗？

事实并非如此，因为有些水果是凉性的。一旦孩子吃多了，也会损伤脾胃，增加肠胃负担，并且会使得原本的积食症状更加严重。

水果维C多，积食的孩子多吃好？非也，这3种吃多还会脾虚积食

1、菠萝

菠萝是一种凉性的水果，不仅会刺激孩子的脾胃，作为一种酸性水果，孩子吃多了还会增加体内胃酸的分泌，导致消化系统紊乱，影响脾胃。因此孩子不能吃太多菠萝，积食的孩子更不能吃，否则只会加重积食的症状。

2、榴莲

榴莲有“水果之王”的称呼，这不仅是因为它的维生素含量高，而且还含有丰富的营养。所以，有些父母常爱给孩子买榴莲吃。不过榴莲是热带水果，吃多了会上火气，甜度也很高。。对于积食的孩子来说，脾胃本身的运化能力本来就减弱了，再吃榴莲，那脾胃根本无法消化吸收这种高热量，只会加重孩子的脾虚积食的程度，引起便秘咳嗽。

3、冬枣

冬枣是甜的，因为含糖量高。对儿童来说，冬枣容易产生痰和湿气，而且不易消化。孩子吃多了会直接影响消化功能。同时，冬枣的膳食纤维含量很高、不易消化。如果孩子吃太多的食物，会刺激胃，引起胃肠不适，加重食物堆积引起的脾虚。

孩子脾虚积食，会直接影响身体健康。因为脾胃虚弱，吃的食物无法运输和吸收。如果孩子长期缺乏营养，免疫力自然会变差，很容易反复生病。因此，若是家长发现孩子有脾虚积食的情况，一定要抓紧健脾消积，以免阻碍孩子发育

孩子积脾虚，父母有3事必须做：

1.多吃消积健脾的食物

孩子积食期间，给他准备的饮食应清淡易消化，如山药粥、小米粥等可以预防积食、养脾胃的食物。

但是，光吃这些食物并不能解决孩子食物堆积的问题，只能让食物堆积不更糟。

因此，父母可以给孩子喝一杯内金红果饮，里面不仅添加了低聚半乳糖促消化因子，还含有多种有助于消除体内食物堆积，健脾养胃的成分，如山楂、鸡内金、山药、沙棘、沙棘等。

每天给孩子喝一杯，不仅可以帮助孩子清理积食，还可以帮助孩子滋养脾胃、缓解胀气。孩子脾胃好，胃口好，身体才能健康成长。

2.给孩子按摩

当孩子积累食物时，可以帮助他们按摩腹部，尤其是睡前，可以帮助食物消化，缓解积累食的症状。

3、经常带孩子锻炼身体

现在的孩子大多沉迷于电子产品，很少出门运动。这需要家长起到积极带头作用，要经常带孩子锻炼身体。比如饭后散步等，也可以帮助消化，减少食物堆积的发生。而且运动还可以增强孩子的体质，减少疾病。