大叔坚持漫画“一拳超人”健身30天效果惊人

最近在网上

总有流行一种“坚持”网红

比如

坚持100天做300个卷腹

坚持300天做100个俯卧撑

关键坚持下来效果都是很惊艳的

嗯今天这个叫SEN SEAH的小哥哥

也是一个“坚持”网红

不过他坚持的有点特别

他打算用漫画《一拳超人》的训练方法

坚持打卡一个月

嗯

《一拳超人》

火辣君去度娘了一下

发现是这样的

《一拳超人》锻炼法

俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！这些每天坚持！

当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！

一年半之后，我察觉到了自己的变化。我秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！

马萨卡他是为将来的秃头做准备？

不明真相的火辣君继续围观

小哥哥其实是一位40的中老年大叔

身高未知

体重70kg

内脏脂肪10

训练内容有点猛

每天俯卧撑100个、仰卧起坐100、深蹲100、再跑10公里

为了质的蜕变

这个中老年大叔能坚持么？

最重要的

他秃了没有？

打卡第一天

先从俯卧撑50次、仰卧起做50次、深蹲50次然后跑5公里开始

第七天的时候貌似有效果了

体重减2kg

内脏脂肪减2

身体年龄减三岁！

刚开始感觉不错

渐渐的开始有感觉到瓶颈期

啊AA，可恶。。。

第17天他打算提高到7档

俯卧撑70次、仰卧起做70次、深蹲70次然后跑7公里

22天升到9档

俯卧撑90次、仰卧起做90次、深蹲90次然后跑9公里

23天直接升级到10级了

一直从这个标准坚持到30天

哥们表示自己感觉还不错

并表示自己并没有运动上瘾

然后我们看看结果

短短30天

太秃然了

真不敢相信自己的眼睛

火辣君并不建议如此不科学的高强度频繁训练

只是想让你在偷懒时问问自己

今天你火辣了没有？