经常便秘拉不出来?教给你6个实用小方法,缓解便秘,一通到底

文 / 健康魔法球
2020-10-23 11:50

无论是添加辅食的婴儿、蹒跚学步的幼儿,还是幼儿园的小朋友,甚至是上学的青少年,好似各个年龄阶段都有孩子逃不过便秘这个“劫”,这是为什么呢?

今天,重庆佑佑宝贝妇儿医院就来聊聊孩子便秘那些事儿。

便秘不仅影响孩子胃肠道功能,严重者还可能引起孩子遗尿、便失禁及成年期便秘,且有脑发育迟滞的患儿更容易出现便秘。

想要解决孩子便秘问题,有以下招数可以尝试:

1、合理膳食

给与足够的食物量,避免消化吸收后余渣太少致大便减少、变稠。

摄入大量蛋白质,肠道菌群对粪便发酵减少,大便易呈碱性、干燥;碳水化合物多,大便呈酸性、次数多而软;食入碳水化合物和脂肪都多,则大便润泽。

因此家长切不可忽视、迁就孩子偏食挑食,需均衡饮食,粗粮、富含纤维素的食物(韭菜、芹菜、梨、火龙果等)不可不吃。足量饮水,特别是在炎热的夏季,是大便稀软的保证。

2、无痛排便

缓解幼儿对排便疼痛的恐惧,才能顺利进行排便训练,强制性的排便训练效果很可能会适得其反,当孩子确信排便不会引起疼痛时,便秘就会缓解。

3、去除阻塞

使用开塞露润滑肠壁、软化大便,去除直肠、结肠内集聚的粪便,对于急性便秘,效果很好,但不能长期使用;不成功时,需要就医清除积粪。

4、防止粪便再积聚

饮食调节是长期维持的关键,同时可以在医生的指导使用缓泻剂(如聚乙二醇等)软化大便,或者使用肠动力剂(如吗丁啉等)促进肠蠕动,或者肠道微生态制剂(如双歧杆菌等)调节肠内酸碱度、刺激肠蠕动而有利通便。

5、进行排便训练

饭后立即试图排便(此时胃肠反射最活跃),排便失败时使用开塞露作为补救措施,争取解除粪便嵌塞;定时排便,每天晨起做便盆,限时排便,每次5-10分钟,如不能较快排便,不要敦促或责骂,顺利排便予以奖励通常是有帮助的。

6、其他要点

减少久坐游戏,增加运动量可以促进肠蠕动。询问孩子是否有学习、同学关系压力等,进行心理疏导可以有效改善精神因素所致的便秘。

过敏体质、过敏家族史的宝宝需要就医明确便秘是否与过敏有关系。另外中医中药治疗也是可以尝试的良方。