害怕得乳腺炎？这五种方法可以尝试，避免乳腺炎

乳腺炎作为一种常见的产后乳腺感染性疾病，主要是由于产妇乳头遭遇病菌感染以及不恰当的饮食诱发的。乳腺炎一般在产后3~4周左右出现，主要通过药物灭菌来治疗。乳腺炎若没有及时治疗，不但会给女性带来不同程度的困恼，还有诱发并发症危害到患者的健康。那么，日常该怎么样预防乳腺炎？

一、防止乳头破裂

若产妇的乳头破裂，不仅容易造成乳汁瘀积，还有可能因为伤口发生细菌感染而发生炎症。所以，为了预防乳腺炎，产妇在哺乳小儿的时候，需要每天用毛巾擦拭乳头来保持乳头的清洁。其次，不要让小儿养成含乳头睡眠的习惯。再者，哺乳完后用水洗净乳头，穿着细软的布衬避免乳头因衣服擦伤。

二、积极治疗乳头破裂预防并发症

1、当发现乳头出现轻度破裂的时候仍然可以哺乳，但是在哺乳后需要局部涂敷药物，然后在下次哺乳前清洗。

2、发现乳头出现重度破裂的时候，哺乳会有剧烈的疼痛感。这时候可以选择使用乳头罩间接哺乳，或者用吸奶器将奶吸出后装入奶瓶中喂养小儿。

3、当乳头结痂后，不要强行撕去痂皮，若要撕去可先用植物油涂抹等到痂皮变软后慢慢撕掉。

三、防止乳汁瘀积

产妇在产后需要尽早的哺乳，可先热敷一下乳房，促进乳汁通畅后再进行哺乳。当感觉到乳房胀痛的时候更要及时热敷，然后用手按捏乳房，提拔乳头，防止乳汁瘀积。对于吸吮能力不足的婴儿，又或者是食量小的婴儿而乳汁分泌多的情况时，可选择用吸奶器将乳汁吸出，操作完后，记得及时清洗乳头，防止涤除乳腺管口积垢。

四、常做自我按摩

产妇要养成自我按摩乳房的习惯，每天给自己的乳房按摩20分钟左右，有利于保持乳腺管的通畅。

五、注意饮食，少吃或者有刺激性的食物

急性乳腺炎主要是由于内有蕴热、热毒壅结无法散去造成的，因此要特别注意产妇的饮食问题，产妇需要少吃或者不吃洋葱、姜、蒜等助火生疮的热性食物。

其实，预防乳腺炎的方法很多，主要是产妇以及产妇的家人一定要严格遵从和帮助产妇一起来预防乳腺炎。以此减少产妇产后患有乳腺炎的概率，保证产妇和婴儿的健康。

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