肠胃越养却越差？你可能走进了养胃的误区里，适量很重要

肠胃是身体最重要的消化器官，它分解食物，给人体传送能量。日常里也有很多人患有肠胃方面的疾病，从而大力的加强维护的养护。但是，养胃过度也会出现问题。下面我们一起来看一看，平时养胃过度会给肠胃造成哪些不好的影响呢？

养胃不停的喝粥是误区

一说到喝粥，很多肠胃不好的朋友立刻感同身受。小的时候肠胃一有问题，家里的大人就会告诉你，快喝一点粥，好消化。这个基本是祖祖辈辈传下来的方法，到底哪里存在着误区呢？

喝粥，确实可以减少肠胃的负担，粥是很好消化的。平时消化不好的时候喝一点，效果很很好。但是如果要用喝粥来达到养胃的效果，就有点不可能了。粥一般不需要咀嚼就可以吞下，这样无法和唾液充分的融合。同时，粥里的水分很多，和粥会稀释胃酸，胃酸被稀释后不好消化，反而会加重胃的负担。

所以胃部不适的人不能天天喝粥，这种好消化的食物，反而会造成消化不良。只要在吃米饭的时候只要仔细的咀嚼，和唾液充分的混合，是对促进消化起到帮助的。

长期吃清淡的素食来养胃是误区

经常听到胃不好要吃的清淡，少吃点油腻的。不少人更是长期吃素来养胃。要想把肠胃养好，首先就是要营养均衡，如果长时间的饮食太多余清淡，甚至达吃素的情况，那身体会缺乏脂肪中的营养物质，对胃部的健康十分不利，严重的还会损伤肾功能。

牛奶不是什么时候都养胃

牛奶养胃不知道是从什么时候开始流传起来的，牛奶并不是什么时候喝都能养胃，在胃部酸胀的时候来一杯牛奶，可以稀释胃酸，在肠胃里形成一层保护膜，让酸胀的感觉消失。

但是，在平时胃部不难受的时候喝牛奶就没有这么好的效果了。牛奶虽然可以中和胃酸，但是，也会增加胃酸的分泌。喝了牛奶后，胃酸分泌的会更快，所以不能长期饮用牛奶来养胃，正确的做法是，胃不舒服的时候来一杯就可以了。

此外，还有一些人的对牛奶里的乳糖不耐受，可能会造成腹泻，给肠胃造成伤害。

生姜暖胃要小心刺激大

生姜养胃也是老一辈人口口相传的方法了，常用的做法是生姜熬水喝，暖胃驱寒。可以缓解胃部受寒后的肠胃不适。生姜暖胃是有一定的依据的，但是有的人平常胃部没有受寒的时候也喝生姜水，想达到养胃的目的，这就有点不科学了。生姜对于肠胃的刺激还是很大的，能够加快胃酸的分泌，长期饮用生姜水，胃酸分泌加快，会给胃部带来严重的烧灼感。所以，这种方法只能在胃部受寒的情况下食用，切忌不要一直喝生姜水，达不到养胃的效果的。

以上就是今天给大家带来的平常养胃的误区了，凡事要适量，养生也一样。只有健康适当的方法，才会把身体调理得越来越好。