4岁萌娃穿7件衣服直喊热:秋冬易感冒,如何给孩子穿衣更科学?

文 / jason妈咪有办法
2020-10-21 20:52

01.四岁萌娃穿了7件衣服

近日,有个萌娃引起了老师的注意,这娃穿得鼓鼓的,连运动都有点费劲了,老师过去把孩子衣服掀开来看一眼,发现,这娃身上居然穿了7件,从画面看包括1件外套,一件羽绒马甲,一件毛衣,这是3件,里面是4件单衣。

这大概又是“奶奶觉得你冷”的杰作。我家也是,jason姥姥来家的时候,总是会感觉jason穿得有点少,总是会要求我多给孩子搭上一件衣服,但是jason从小就很怕热,穿多了就会觉得不舒服。

之所以出现“奶奶觉得你冷”这种现象,是因为老人的机体逐渐在衰弱,新陈代谢变慢,会很容易觉得冷,但是孩子就像初生的小太阳,新陈代谢很快,穿多了就很容易热,但是奶奶们总是会从自我的角度出发,觉得别冻着大孙子了,就不断地给孩子套衣服。

在儿子小的时候,我一直遵循着孩子穿衣比大人少一件的原则。

02.中医医生的26度穿衣法

之前在网上看到一种穿衣法,名称为26度穿衣法则,据说是一位中医根据自己多年经验发明出来的穿衣法:他把孩子的每件衣服都定义为一种温度,只要衣服加起来的温度和外界的温度加起来达到26度就可以。

具体是:

  • 羽绒服:分薄款和厚款,薄款相当于6度,厚款相当于9度;
  • 比较厚实的弹力絮棉衣相当于5度;
  • 厚羊毛衫相当于4度,棉背心相当于4度;
  • 抓绒外套,薄款外套相当于3度;
  • 厚棉毛衫相当于2度,薄棉毛衫相当于2度。

以今天的北京为例子,北京今天最高温度是21度,那么就是相差5度,按照这个标准,就穿一件厚实的弹力絮棉衣就可以了。

我今天实际给孩子穿的是:一件长袖T恤,外边一件薄款单层的冲锋衣,这种搭配在早上冷的时候,孩子可以把外衣拉紧,中午热的时候可以脱掉外套,可以根据他自己的感觉来穿脱衣服。

所以说,这个26度穿衣法则,更多的是理想状态的穿衣法,还是会存在很多个体差异的,比如说:

  • 环境:同样的温度,阴天就会比晴天感觉更冷,刮风的天会比不刮风更冷;
  • 地区:像南方的冬天,虽然外边的温度很高,很暖和,但是室内没有暖气会很冷,孩子如果按照26度穿衣法就会感觉很冷;
  • 衣服的式样:衣服的材质和式样不同,都会导致不同的保暖效果,比如同样的一件汗衫,高领的就会更暖和些,低领的就会冷很多。
  • 个体体质:每个孩子的体质也会有很大差别,有的孩子纤弱一些,就会怕冷,有的孩子,特别是男孩子,整天喜欢跑跑跳跳,就很容易喊热。

03.秋冬季该如何给孩子穿衣服呢?

可以使用洋葱穿衣法,也是目前很流行的一种穿法。就是根据温度变化给孩子们增减衣物,像洋葱一样可以一层层加上去或者脱下来。

  • 上衣:

初秋不算冷时,可以穿贴身柔软质量好的内衣,也可以是一件小背心加一件舒适的内衣,直接外边加一件小外套或者防风的冲锋衣就可以了;

再冷一点的话,可以贴身内衣+厚款外衣,孩子如果在学校需要活动,可以放一件马甲在学校,需要运动时,就直接穿上马甲出去运动,既能护住前胸后背,也方便运动;

这个穿着也要依据孩子当地的天气,北方可能早早就穿上羽绒服了,南方孩子因为屋子里和外边相差甚远,需要多给孩子备件外套,在屋子里反倒要穿得多一点,出去活动时外衣加件马甲就可以了。

  • 裤子:

在北京,基本上没有太冷的时候,太冷的时候,孩子就该放假了,因此基本上是一件一件秋裤加一件外裤,不算冷时,都是薄款,比较冷时,就换成厚款,孩子说不冷。因为要考虑到孩子在班里有暖气,其实还是很热的,所以没有给他穿太多。

父母要根据自己所在的地区,考虑孩子都是在哪种情况下居多,给孩子穿适合的衣服。

  • 穿衣的原则

崔玉涛医生建议是:孩子要比大人少穿一件,或者件数一样,但是要薄一点。

我基本上是按照这类穿衣原则给孩子穿的,不过也要看孩子体质,孩子如果觉得冷,可以和大人穿一样的厚度。

结语:

最后,给孩子穿衣服,不能仅仅从大人角度出发,觉得孩子冷或者热,就穿得多或者少。

要多问孩子的感受,比如我也曾经犯过类似错误,有几天降温,早晨有风很冷,孩子穿的不多,我一直觉得没什么,后来孩子说感觉冷,我还觉得蛮奇怪,因为他一贯怕热不怕冷,后来我和他一起出门感受了一下,确实冷,因为孩子每天早晨出门的时间比我早,而我每天出门的时间晚,就已经暖和很多了。

所以,要多关注孩子自己所说的感受,不要总是从大人的感觉出发,每天早晨听听天气预报也是不错的选择哦。