4岁萌娃穿7件衣服直喊热：秋冬易感冒，如何给孩子穿衣更科学？

01.四岁萌娃穿了7件衣服

近日，有个萌娃引起了老师的注意，这娃穿得鼓鼓的，连运动都有点费劲了，老师过去把孩子衣服掀开来看一眼，发现，这娃身上居然穿了7件，从画面看包括1件外套，一件羽绒马甲，一件毛衣，这是3件，里面是4件单衣。

这大概又是“奶奶觉得你冷”的杰作。我家也是，jason姥姥来家的时候，总是会感觉jason穿得有点少，总是会要求我多给孩子搭上一件衣服，但是jason从小就很怕热，穿多了就会觉得不舒服。

之所以出现“奶奶觉得你冷”这种现象，是因为老人的机体逐渐在衰弱，新陈代谢变慢，会很容易觉得冷，但是孩子就像初生的小太阳，新陈代谢很快，穿多了就很容易热，但是奶奶们总是会从自我的角度出发，觉得别冻着大孙子了，就不断地给孩子套衣服。

在儿子小的时候，我一直遵循着孩子穿衣比大人少一件的原则。

02.中医医生的26度穿衣法

之前在网上看到一种穿衣法，名称为26度穿衣法则，据说是一位中医根据自己多年经验发明出来的穿衣法：他把孩子的每件衣服都定义为一种温度，只要衣服加起来的温度和外界的温度加起来达到26度就可以。

具体是：

• 羽绒服：分薄款和厚款，薄款相当于6度，厚款相当于9度；
• 比较厚实的弹力絮棉衣相当于5度；
• 厚羊毛衫相当于4度，棉背心相当于4度；
• 抓绒外套，薄款外套相当于3度；
• 厚棉毛衫相当于2度，薄棉毛衫相当于2度。

以今天的北京为例子，北京今天最高温度是21度，那么就是相差5度，按照这个标准，就穿一件厚实的弹力絮棉衣就可以了。

我今天实际给孩子穿的是：一件长袖T恤，外边一件薄款单层的冲锋衣，这种搭配在早上冷的时候，孩子可以把外衣拉紧，中午热的时候可以脱掉外套，可以根据他自己的感觉来穿脱衣服。

所以说，这个26度穿衣法则，更多的是理想状态的穿衣法，还是会存在很多个体差异的，比如说：

• 环境：同样的温度，阴天就会比晴天感觉更冷，刮风的天会比不刮风更冷；
• 地区：像南方的冬天，虽然外边的温度很高，很暖和，但是室内没有暖气会很冷，孩子如果按照26度穿衣法就会感觉很冷；
• 衣服的式样：衣服的材质和式样不同，都会导致不同的保暖效果，比如同样的一件汗衫，高领的就会更暖和些，低领的就会冷很多。
• 个体体质：每个孩子的体质也会有很大差别，有的孩子纤弱一些，就会怕冷，有的孩子，特别是男孩子，整天喜欢跑跑跳跳，就很容易喊热。

03.秋冬季该如何给孩子穿衣服呢？

可以使用洋葱穿衣法，也是目前很流行的一种穿法。就是根据温度变化给孩子们增减衣物，像洋葱一样可以一层层加上去或者脱下来。

• 上衣：

初秋不算冷时，可以穿贴身柔软质量好的内衣，也可以是一件小背心加一件舒适的内衣，直接外边加一件小外套或者防风的冲锋衣就可以了；

再冷一点的话，可以贴身内衣+厚款外衣，孩子如果在学校需要活动，可以放一件马甲在学校，需要运动时，就直接穿上马甲出去运动，既能护住前胸后背，也方便运动；

这个穿着也要依据孩子当地的天气，北方可能早早就穿上羽绒服了，南方孩子因为屋子里和外边相差甚远，需要多给孩子备件外套，在屋子里反倒要穿得多一点，出去活动时外衣加件马甲就可以了。

• 裤子：

在北京，基本上没有太冷的时候，太冷的时候，孩子就该放假了，因此基本上是一件一件秋裤加一件外裤，不算冷时，都是薄款，比较冷时，就换成厚款，孩子说不冷。因为要考虑到孩子在班里有暖气，其实还是很热的，所以没有给他穿太多。

父母要根据自己所在的地区，考虑孩子都是在哪种情况下居多，给孩子穿适合的衣服。

• 穿衣的原则

崔玉涛医生建议是：孩子要比大人少穿一件，或者件数一样，但是要薄一点。

我基本上是按照这类穿衣原则给孩子穿的，不过也要看孩子体质，孩子如果觉得冷，可以和大人穿一样的厚度。

结语：

最后，给孩子穿衣服，不能仅仅从大人角度出发，觉得孩子冷或者热，就穿得多或者少。

要多问孩子的感受，比如我也曾经犯过类似错误，有几天降温，早晨有风很冷，孩子穿的不多，我一直觉得没什么，后来孩子说感觉冷，我还觉得蛮奇怪，因为他一贯怕热不怕冷，后来我和他一起出门感受了一下，确实冷，因为孩子每天早晨出门的时间比我早，而我每天出门的时间晚，就已经暖和很多了。

所以，要多关注孩子自己所说的感受，不要总是从大人的感觉出发，每天早晨听听天气预报也是不错的选择哦。