4岁男娃身高113公分！健脾胃，孩子饮食要养成3习惯

胃肠疾病可以说现代一大主流疾病，不仅成年人胃肠会出现问题，小儿积食也是需要多加关注的。

但是，相对来说，成年人的身体抵抗力比较强，遇到积食的问题会自行进行调节，过个几天也就没什么问题。可是对于孩子来说，本身胃肠处于发育的阶段，并且身体的抵抗力比较差，若得不到规范的治疗，就会出现感冒、发烧、咳嗽等表现。

木木今年刚好4周岁，身高113公分，而在半年前，木木的身高才95公分多一点，面黄肌瘦的，吃饭也吃不下去。

正常情况下，4岁的孩子身高应该在105公分左右，每年都应该会长上几厘米，可是，今年木木不但没长个子，体重还一直往下掉。

这就让木木的妈妈特别担心，甚至生出了要带木木去医院打生长激素的想法，毕竟是男孩子，若身高太低，以后也就会影响到他未来的生活。

于是，就带着木木来到医院做了一下检查，检查后发现木木是因为脾虚积食，食物在肠胃内得不到消化，身体营养物质缺乏，才影响到了生长发育。

之后，医生给出了具体的调理方案，也给木木妈妈一些建议，不再给孩子吃零食，以及一些不容易消化的食物，合理搭配。

就这样，过去了半年，木木不仅身高长了，体重也开始飙升，就像是开了挂一样。

1、没有胃口吃饭

积食一旦发生就会影响到食物在肠胃内消化，此时肠胃内就会堆积大量的食物，不容易被消化掉。

就像是一个小盒子，装的东西过多，就会装不下去，胃肠也是一样，慢慢的就会出现没有胃口吃饭，就算是喜欢的零食也没有胃口，可以说吃一两口就不再吃了。

2、排便稀溏或干结

积食出现后，脾脏也就会受到牵连，水谷也就不能够在身体内正常的运转，当食物通过胃肠的蠕动给"搅碎"后，也就会直接排出体内，出现大便稀溏不成形，还粘粘的情况。

另外，当积食发生的时间较长，胃火也就会过于旺盛，大便在"火气"的作用下，就会比较干结，拉出来就像是羊屎蛋一样。

3、口气比较重

食物堆积在胃肠后，时间一长就会导致食物发酵，而食物发酵后，就会产生大量的气体，主要是因为胃肠内的菌群作用。

大量的气体就会通过呼气或放屁的形式排出，也就会导致孩子出现口臭。另外，孩子的舌苔也就会比较厚，并且泛黄。

1、 生病：长期的积食，孩子身体得不到营养物质的补给，就会降低孩子的抵抗力。

2、 发育迟缓：积食发生后，身体营养不足，生长发育就会受到限制。

3、 便秘：积食过重，肠胃蠕动较慢，就会影响到正常的排泄。

1、不要吃刺激的食物

生冷、辛辣、油腻的食物就不要再给孩子吃了，这些食物会加重胃肠的负担，影响到食物在体内的运化。

尤其是冷食，会加重脾脏过于虚弱，影响到食物在胃肠内的消化。因此，平时一定要多给孩子吃一些有助于促进胃肠蠕动的食物。

如：山楂、鸡内金、茯苓 、炒麦芽等，还能够搭配在一起制成膏，也就是山坞膏。对于已经出现积食的孩子来说，常吃山坞膏有助于食物在肠胃的消化，还能够健脾祛湿，增强胃肠功能，孩子的食欲也就会越来越好。

2、吃饭时不要贪玩

爱玩是小孩子的天性，小男孩会喜欢玩具，女孩喜欢娃娃，但是，在吃饭的时候，就不要再让他们玩耍，会耽误进食。

尤其时把玩具带到餐桌上，边玩边吃饭，饭就会变两，此时在进食就会增加肠胃的负担。另外，还会影响到孩子吃东西的兴趣，慢慢的就会诱发积食的出现。

3、吃饭不要过快

许多家长会催促孩子吃饭，首先孩子的喉咙较细，吃饭时咀嚼的时间会比较长，这样才有助于食物进入到胃肠内。

另外，吃饭过快，会加重胃肠的负担，孩子还没吃两口就饱了，没过多长时间就饿了，之后就会吃一些零食，慢慢的也就容易诱发积食的出现。