天气已经凉了，宝宝睡觉还总是出汗，怎么办？

“我家宝宝十一个月，现在每天晚上睡觉的时候老是出汗，特别是刚睡觉的时候出汗比较多，尤其是宝宝的头部、颈部和背部几乎每天晚上都被汗湿，不得不天天换衣服、洗枕巾晒枕头，谁知道这是什么原因呀？急死啦，谢谢！”刚打开育儿群就看到了丁丁妈的这条消息，相信这种情况凡是当妈的大多都遇到过。

宝宝睡觉出汗是一种普遍现象，尤其是小宝宝睡觉的时候都爱出汗。记得我家宝宝小的时候，每天晚上这边刚睡着那边就开始出汗，有的时候甚至都把小枕头和衣服的后背都汗湿。新手妈妈看到这种情况往往会惊慌失措、心里着急。其实，小宝宝睡觉出汗是很常见的，当妈的也不用过度担心。

宝宝睡觉为什么会出汗多呢？

1、宝宝自身的生理原因

小宝宝年龄小，神经系统的发育还不够完善，因而自我调节的能力往往就比较差，加上宝宝机体内的新陈代谢要远比成年人旺盛得多，所以宝宝容易出汗，且在睡觉的时候出汗更为严重。

另外，宝宝晚上睡觉喜欢出汗，与宝宝的发育成长也有一定的联系。或许是因为宝宝体虚、或者身体存在有异常情况而导致的。

具体做法：宝宝生理性出汗虽然属于正常，但是也要用心给宝宝打造一个舒适的睡眠环境。每天坚持把卧室打扫干净，并推开窗子让新鲜空气和阳光进来，保持空气的畅通。

2、宝宝缺钙所致

宝宝缺钙有多种症状，其中出汗多就是其中之一。如果宝宝是由于缺钙导致的出汗多，即使天气不是太热，宝宝也容易出汗。我家大宝宝两三岁的时候就因为缺钙，每天无论是白天还是晚上睡觉，只要这边一睡着那边就出汗，经常把小枕头和衣服都汗湿，我们只好给宝宝买了好几个小枕头，几乎每天都要给宝宝换几次枕头和衣服。

宝宝缺钙补钙也是个大难题，从小我们就给大宝宝吃鱼肝油滴剂，后来又给宝宝吃补钙胶囊，还每天坚持晒太阳都没用。由于缺钙、缺锌宝宝食欲不好，也不喜欢喝牛奶，因此宝宝体质弱，天气稍有变化就生病，一生病就高烧不退，本来应该是活蹦乱跳的孩子经常是懒洋洋的，最严重的时候竟然出现了鸡胸，最终还是在医生的建议下，接连打了三次D3才慢慢好转。

具体做法：

①每天坚持晒太阳半个小时以上；

②每天除了正常的主食之外，还要让宝宝进食足够的新鲜蔬菜和水果；

③每天带宝宝去户外进行有氧活动，让宝宝坚持运动并养成良好的习惯。

3、病理原因所致

如果宝宝睡觉时盖的被褥适宜、穿的衣服也适宜，睡着以后还一直出汗不停，就要考虑是否是病理原因所致了。一般来说3岁以下的宝宝，病理性多汗以佝偻病为主。患佝偻病的宝宝在入睡后就开始多汗，尤其是头部大汗淋漓，甚至能湿透枕席、枕巾；患佝偻病的宝宝不仅睡觉出汗多，而且还伴有枕秃和夜间容易惊醒或哭闹的现象。

另外，宝宝如果患了结核病，也同样会有夜间出盗汗的症状。患了结核病的宝宝除了整夜出汗，同时还伴有低热、消瘦、体重不增甚至下降、食欲不振、情绪异常等等症状。

当然，宝宝出汗并不一定就是病态，绝大多数还是正常的。宝宝正常的出汗情况，我们称之为生理性多汗。但有的时候，像上面说的这些疾病和身体不适也会导致宝宝睡觉的时候多汗，做父母的要多加用心观察。

具体做法：

1、带宝宝去医院检查；

2、严格按照医嘱合理用药；

3、想方设法让宝宝保持好的心情；

4、多陪伴宝宝，让宝宝真真切切体会到父母真心的爱。

宝宝晚上睡觉出汗一般属于正常现象，特别是天气热宝宝睡觉出汗更不用担心。眼下虽然天气转凉，但是如果宝宝睡觉时，家长担心夜里踢被子给宝宝盖的厚或穿得多宝宝也容易出汗。如果宝宝睡觉出汗特别多，衣服和被褥穿盖都适宜，且伴有其他身体不适，如：小脸发红，发烧、惊厥等，就要立即带宝宝去医院找医生了。

总之，不管宝宝是因为什么原因睡觉出汗，除了以上说的那些做法之外，都要给宝宝补充适量的水。晚上喝水过多也不好，只要根据宝宝出汗的情况适当补水即可。现在天气不仅越来越凉，而且往往天气还变化无常，早晚温差也比较大，希望爸爸妈妈爷爷奶奶们带宝宝的时候特别要用心，尤其是对眼下还不会说话的小宝宝，多多注意随时添减衣服，以保证宝宝健健康康、快快乐乐的成长！

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