孩子几岁可以喝牛奶？1岁、2岁还是3岁？答案跟想象的不一样
导读：孩子几岁可以喝牛奶？1岁、2岁还是3岁？答案跟想象的不一样
众所周知，新生儿是不能喝牛奶的，因为牛奶含有的蛋白质和矿物质远高于母乳和配方奶粉，新生儿肠胃发育不健全，食用以后会增加肠胃负担，不易食用。而且，大部分家庭，即使断了母乳，也会让孩子继续喝配方奶粉，至少喝到两三岁。
那么，配方奶粉需要喝到几岁，什么时候可以喝牛奶？两者有什么区别？
孩子几岁可以喝牛奶？
中国营养学会编著的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》建议：7-24月龄的婴幼儿应该继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时，需要用配方奶作为母乳的补充。
《中国居民膳食指南》（2016）也有明确表述：
普通鲜奶、酸奶、奶酪等蛋白质和矿物质的含量远高于母乳，会增加婴幼儿的肾脏负担，故不宜喂给7-12月龄婴儿，13-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能完全替代母乳或配方奶。
所以，孩子1岁前只能喝母乳或配方奶粉，1-2岁可以喝牛奶、酸奶，或者奶酪，但是只是少量，不能完全替代母乳或配方奶粉。
但是还有不少专家持不同意见，比如香港卫生署和美国儿科学会，他们认为：孩子一岁后可以喝全脂牛奶。
香港卫生署在《婴幼儿健康——饮奶知多少》中提出：孩子一岁以后，可以饮用牛奶，但是应该选择全脂牛奶(可以是鲜牛奶或全脂奶粉；也可以是其他奶制品，比如乳酪、芝士等)。
美国儿科学会（APP）也建议：孩子满1岁以后，推荐强化维生素D的全脂奶。
到底应该听谁的呢？
配方奶粉是以牛奶为基础的改良品，营养接近于母乳，里面还添加了乳清蛋白、不饱和脂肪酸和乳糖等成分，营养比例更适合孩子，但是每个孩子的喜好不同，如果孩子断奶后排斥奶粉，可以尝试牛奶；如果孩子喜欢奶粉，讨厌牛奶，喝牛奶总腹泻，可以喝奶粉……
总而言之，孩子1岁后喝配方奶粉还是牛奶，应该根据孩子的具体情况出发，只要能够健康发育就可以了，没有要求必须怎么样。
配方奶粉和牛奶的区别，父母都得搞清楚
配方奶粉模拟了母乳的营养成份，又根据孩子不同月龄的营养需求和消化能力做出了专门的配置。一般来说，配方奶粉分为三个阶段：
1段奶粉满足新生儿的发育需求，而且多是针对0-6个月孩子（也有部分针对0-12个孩子）。
2段奶粉适合6-12个月孩子，6个月后孩子对蛋白质和能量的需求增加，所以2段奶粉含有的蛋白质和能量有所增加，同时为了预防孩子肥胖过度，脂肪含量有所减少。
3段奶粉适合1岁以上的孩子，3段奶粉进一步调整了必需脂肪酸、亚油酸、蛋白质等营养素的比例，并且添加了牛黄酸，钙、铁等矿物质，以及多种维生素，以此保证孩子获得充足均衡的营养。
也就是说，配方奶粉更符合孩子阶段发育的需求，食用以后，能够获得充足、必须的营养。
而牛奶就不同了，牛奶的成分是一定的，不管是哪个阶段的孩子，老人或者成人，喝了以后补充的营养基本相同，不是专门配置的。而且牛奶含有的酪蛋白偏高，矿物质偏多，可能不太适合小孩子；不过对大孩子来说没啥区别，都可以补充营养，补充钙质，促进身体健康发育。
牛奶的选择很重要
配方奶粉可以按照孩子的年龄段，选择不同阶段的，但是牛奶呢？牛奶怎么选择才合适呢？
1.全脂、低脂的选择
1岁前孩子只能喝母乳或配方奶粉；1-2岁孩子可以喝牛奶，但是必须是全脂牛奶，因为全脂牛奶含有的脂肪比较多，能够维持孩子的正常体重，利于维生素A和维生素D的吸收，而低脂牛奶和脱脂牛奶，含有的脂肪少，蛋白质、矿物盐偏高，不太适合2岁以下的孩子饮用。
等到2岁以后，孩子可以由全脂牛奶过渡到低脂牛奶、脱脂牛奶，尤其是那些体重偏高，肥胖过度的孩子，尽量别再喝全脂牛奶了。
2.牛奶的选择
市面上的牛奶种类非常多，还有很多针对孩子的儿童牛奶，哪种才是最适合的呢？
①名称：只要带有“儿童”、“果味”等字样的乳制品，都直接过滤掉。
②配料：配料越简单越好，比如纯牛奶，配料表上只有生牛乳，可以饮用；但是如果配料很复杂，比如调制乳，配料表上虽然有生牛乳或者生羊乳，但是也有很多食品添加剂、营养强化剂、其他原料，喝起来比牛奶更香，但是添加剂也不少，不太适合孩子饮用。
③成分：每款牛奶的背后都有各自的成分表，就拿脂肪来说，脂肪含量在3%以上，属于全脂牛奶；脂肪含量在1-1.5%之间，属于低脂牛奶；不含有脂肪，就是脱脂牛奶。
蛋白质和碳水化合物也有要求，比如蛋白质，蛋白质含量一般在3%以上，有的可以达到3.5%以上；而碳水化合物，一般是100毫升牛奶含有5克左右的碳水化合物，如果含量太高，可能是糖含量较多导致的，也不适合孩子饮用。
叮麻寄语：
孩子1岁后可以喝全脂牛奶，但是具体怎么喝还得看孩子的实际需求，条件允许的话可以一直喝母乳，母乳不足的可以喝配方奶粉，但是如果妈妈母乳不足，孩子又不肯喝配方奶粉的话，全脂牛奶也是可以的。只是选择时要谨慎一些，不要给孩子喝一些影响发育的“假牛奶”。
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