反复感染、免疫力低下，0—3岁宝宝小心不起眼的它

儿童缺铁性贫血的预防简单说来就三点，其一是充分的储备；其二是合理的摄入；其三是避免过度消耗。理解了这三个方面才能有备无患，防患于未然。那么如何预防呢？无外乎以下三点。

6个月的婴儿体内储备的铁保证了这个阶段的生长发育，那么这些“存粮”是谁给的呢？当然是孩子的母亲了，与父亲没有任何关系哦。于是这个问题的解决重点是保证母亲铁的储备充足，尤其是在妊娠期的后三个月。主要的措施就是要多吃含铁丰富的食物，主要是瘦肉、猪肝、猪血、鸡肝等。如果妈妈口味淡，实在是吃不了这些，怎么办？那只有口服铁剂补充了，孕妇常用的补铁药物有右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁等。铁剂口服常见不良反应有恶心呕吐，江医生自己也补过铁，葡萄糖酸亚铁有铁屑味，同时甜度高而腻，可温水稀释1-2倍服用。

1、早产儿或足月小样儿、低体重儿，因特殊情况需尽早补铁预防缺铁性贫血，一般生后2周开始补充铁剂，补充周期长，一般长达一年，具体补铁方案调整要参考孩子的生长发育、血液检查结果，儿童医院的儿童保健科设有高危儿门诊，可提供连续的、科学的、专业化的医学服务。

高危儿门诊提供优质的儿保服务

2、6月龄内尽量纯母乳喂养，虽然母乳含铁少，但是铁的吸收率可高达50%，所以母乳仍是孩子日常铁元素的一大来源。

母乳喂养

3、足月儿6个月开始添加辅食，需要注意优先添加含有强化铁的米粉，特别注意市售的合格的配方米粉中已添加铁，可额外补充铁元素。但是江医生不建议家长自行制作米粉，因为其含铁量极少，是不能满足孩子生长所需的。

强化铁的米粉

4、辅食添加的原则：从富含铁的米粉开始添加，每次添加一种辅食，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉沫、碎菜、水果泥、水果条等。每引入一种食物应适应2-3天，如果有呕吐、腹泻、全身皮疹等反应，需停止该辅食的添加，并做好记录。

泥状婴儿辅食制作

5、如何制作泥状辅食呢？我们以肉泥为例供家长们参考！选用瘦的猪肉、牛肉，洗净后剁碎，或用食品加工机粉碎成肉糜，加适量的水蒸熟或煮烂成泥状，可在肉糜中加入鸡蛋或淀粉等，使肉泥更加滑嫩。还可以将肉糜和大米按1:1比例煮烂成稀稠的粥也适合7月龄以上婴儿食用。

肉沫土豆泥

6、1-3岁随着年龄增长、进食习惯的养成、孩子可自行进食，并学会自己吃饭，这个时期仍是生长发育的高峰，对营养的需求极其旺盛。需要保证每天500ml的牛奶摄入，1个鸡蛋，15-75克的肉禽鱼。摄入原则是坚持食物的多样性，不同种类的食物提供不同的营养素，只有食物多样性才能提供全面而均衡的营养。然而很多时候家长为了图省事，不愿意花时间在食物的多样性上。孩子挑食很多时候是食物品种单一，孩子对摄食没有欲望所致。

让儿童保持对食物的渴望

铁元素参与人体内很多系统的生理活动，特别是体内铁依赖酶的存在，它非常的娇贵，一但铁不足就闹“罢工”。那么罢工的直接后果是人体免疫力下降，感染性疾病高发。感染后又进一步消耗铁元素，导致恶性循环。所以感染导致缺铁性贫血不能忽视，要在控制感染的基础上，尽早的补充铁元素。补铁要正规，有的家长认为铁1-2周就补上去了，甚至有的医生也认为补铁1个月，复查血常规各个指标恢复，就不需要继续补了，可改为食疗。结果没多长时间又开始贫血，正规的缺铁性贫血补铁疗程2-3个月。儿童补铁时比较容易出现呕吐等不良反应，解决办法有铁剂稀释、餐时或餐后口服铁、选择适合孩子自己的剂型。适合这个年龄段的补铁剂型有葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服液、甘氨酸铁滴剂等。

反复感染，免疫力不足，需要注意缺铁性贫血

以上总结来自临床工作中的体会，与家长们分享。家长们在育儿中的体会可以留言交流哦，比如辅食的制作、孩子挑食如何纠正、如何保证孩子日常食物多样化等。