小孩经常积食？发现这6种表现，家长要注意，可能脾虚积食已久了

现在的生活水平越来越好，所以很多父母自从有了孩子后，都无时无刻不想把最好的给予孩子，尤其是在一日三餐上面，每一顿都给孩子吃的多多的饱饱的，鸡鸭鱼肉顿顿落不下，就怕孩子以后长不高长不好，反过来埋怨父母家长。

可是，小孩子年纪尚小，身体里的各个器官还在发育的阶段，尤其是小孩子的消化系统，可以说是非常脆弱的，稍微吃的不注意，比如吃的太多或者吃的不健康了，就会造成孩子脾胃虚弱积食，从而损害到脾胃以及身体健康，反而不利于生长。

什么是脾虚积食？给大家举一个简单的小例子：

一个小孩他的肠胃最多只能消化5块鸡肉，若家长给孩子吃了6块，比5块多出了1块，超出了他的脾胃消化能力范围，就会让消化系统难以继续正常工作，那这6块最终可能都会堆积在肠胃内，既不能被消化分解，也无法随着肠胃蠕动被排出体外，进也不是退也不是，就会慢慢在身体里蒸腾发酵，引起腹胀腹痛、上火等积食的症状，让孩子难受，哭闹不停。

一、小儿积食、脾胃虚，会对身体造成哪些危害？

1、咳嗽、流鼻血

孩子脾胃不适会带来消化不良，食物长时间不能分解，造成残渣长期的存在脾胃中，导致肺部出现内热湿热的症状，恰好肺部与口鼻是连在一起的，从而引发流鼻血的情况，当肺部的热气逆流而上，就会造成孩子频繁咳嗽，经常咳嗽的孩子喉咙痰也会很多，家长们要时刻关注，以免对孩子的健康带来威胁。

2、鼻炎、哮喘等病症

当一个人脾胃出现问题，那么身体的湿气就会加重，湿气越来越重就会导致体内出现大量的浓痰，当不及时处理调整的话，长时间在喉咙里就会引发哮喘病等。除此之外，如果孩子积食，也会导致鼻涕变得黏稠，当长时间卡在鼻孔当中，就会很容易引发过敏性鼻炎。所以当代中医在调理此类疾病的时候，补脾养胃一定是最为重要的方法之一。

3、扁桃体发炎

当孩子长期积食未能及时调理，就会导致肺部和胃部的热气逐渐上升，就会很容易造成扁桃体发炎的症状，除此之外，还很可能导致牙龈肿痛、口臭等情况，大家要格外注意。

4、长湿疹、荨麻疹

身体的湿气越来越重也是脾虚导致的，从而使人的体内水湿运作失调，就会引发湿疹，而且当湿气比较重的时候，体内的湿热也会变得严重，湿热收到水湿运作失调的影响，将会转移到人的肺部，进而引来荨麻疹皮肤病的症状。

5、睡眠质量差，失眠

当孩子积食就会变得脾胃不适，进而直接影响到孩子的睡眠质量，左右翻身、失眠、睡不着觉，所以导致孩子睡觉的时候会有出汗的情况。

6、影响食欲，长个慢

积食就会导致脾虚，脾胃不适就会影响到孩子的食欲，食欲不佳就会直接影响孩子吸收营养，家长都知道，孩子还小正在发育是补营养的时候，若营养跟不上就会严重影响长个子的快慢。

二、帮助孩子健脾胃，日常需要注意这3点

1、饮食要注意

对于小孩子来说，平时的饮食一定要多加注意，少吃油腻、生冷、辛辣的食物。这类食物会加重孩子肠胃的负担，降低肠胃的蠕动能力。慢慢的就会影响到孩子肠胃的消化能力，诱发积食的出现。

因此，平时在饮食上，应该多给孩子吃一些有助于肠胃消化的食物：

· 山药，补脾养胃，生津润肺，调节肠胃蠕动，改善脾虚食少；

· 猴头菇，保护、调理和修复消化系统，改善脾虚积食导致的食欲不振、恶心呕吐等症状；

· 柠檬，促进肠胃消化食物，改善食欲不振，脘腹痞胀，肺燥咳嗽等；

· 生物蛋白锌，促进肠胃对营养物质的吸收，保护脾胃健康，提高机体抵抗力，促进儿童生长发育。

猴菇蛋白锌不仅有消食健脾的效果，还能够加大孩子的胃口，让孩子吃得更多，营养更足，身体发育更好。因此，建议已经开始出现积食的孩子来说，坚持一段时间，能够很好的促进肠胃蠕动的能力，消除积食的危害，同时让身体更加健康。

2、适量运动

经常带孩子出去锻炼运动，不但可以改善消化不良，促进肠胃的蠕动，还能增强免疫力，改善孩子的脾胃，孩子的脾胃好了，食欲也就好了，体质自然就上去了。

3、少吃刺激性食物

孩子年纪还小，身体发育并没有成年人完善，脾胃也是一样，所以不应该经常给孩子吃太刺激的食物，比如辣条、冰淇淋等辛辣生冷食物,会导致脾胃虚弱，增加脾胃负担，降低孩子的消化功能，增加孩子患上积食的概率。