换季的时候，尤其是春秋季节，孩子特别容易反复感冒，这不仅让孩子苦不堪言，还会让家长烦恼不已。想知道如何预防儿童反复感冒？接下来，就让广东省中医院儿科主任医师杨京华来给家长们讲解一下吧。

儿童为什么容易反复感冒？

很多家长认为，儿童反复感冒多是因为体虚。但杨京华教授曾在接受家庭医生在线编辑采访时表示，体虚感冒是以反复发作、缠绵难愈为特点的临床常见疾病，可是体虚也分不同情况，不可一概而论。

此外，杨京华教授还说道：“儿童经常感冒，这与其本身脏腑娇嫩、形气未充、卫外不固的生理特点有关，其中又以肺、脾、肾三脏形气不足更为突出。而体虚感冒，其主要受邪的脏腑是肺脾两脏，且体虚感冒主要有三种病因，即脾虚生痰、肺脾气虚、脾虚积滞化热。”

如何预防儿童反复感冒？

脾为后天之本，脾旺则四季不受邪。因此杨京华教授认为，预防感冒关键在健运脾胃，其主要方法有以下几点：

1.家长可带孩子多做推拿，如捏脊、补脾经、外感四法（开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨）等。若孩子经常有打喷嚏、流清涕、咳嗽等症状，属肺经有寒者，可配合拔罐。

2.根据孩子的不同体质多吃健脾的食疗，如肺脾气虚者可吃淮山、太子参瘦肉汤；阴虚者可吃丝瓜汤，石斛沙参玉竹粥；脾虚容易夹痰者推荐淮山陈皮粥；夹滞者推荐鸭肾粥，五谷粥（糙米、燕麦、薏苡仁、高粱米、黑米）等。

3.运动对脾虚的孩子非常关键，因为脾虚的小朋友大多不喜欢运动，活动后较快感觉疲累，所以这类孩子的运动量宜从小到多，贵在坚持，以增强机体的抗病能力，从而预防感冒。

4.家长要注意气候冷暖的变化，勿使室内外环境的温差过大，同时根据周围环境的变化及时为孩子增减衣服。

另外，体虚感冒主要分为气虚感冒和阴虚感冒，其治疗方法不宜使用作用强、剂量大的药物，而且必须应用补气或滋阴的药物，以扶持正气。并且注意病后调理也是体虚之人预防感冒的措施之一，如使用一些具有补益脾肺之气功效的中药或药膳加以调理，一般建议坚持调理1-3周。

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