最近早醒易醒的人特别多？不如试试这个方子吧

大家好，我是米医生

前两天我写了一篇文章

说是最近睡眠不好

早醒，容易醒的患者很多

正好昨天门诊

又遇见了几个患者说睡眠不好

容易醒

米医生，为什么会这样？

应该如何解决？

有没有方子？

方子今天一定是有的

但在这之前

我们还是要把医理捋一下

当一个问题

或身体症状出现时

一定是

内在问题与外在问题相结合

就像小儿过敏性鼻炎

很多家长不理解

为什么孩子那么小

会有过敏性鼻炎？

它离不开内在因素+外在因素

内在因素

这个孩子本身是过敏性体质

或从妈妈那里遗传

或从爸爸那里遗传

外在因素

冷热空气交替，花粉，螨虫。。

因为孩子是过敏体质

中医看来就是脾肺虚的孩子

所以这些外在因素

能把孩子过敏性鼻炎诱导出来

你换个脾肺ok的孩子试试

再怎么花粉，冷热空气诱导

人家小身板就是能顶住啊

同理

早醒，睡不实，易醒也是

外在因素很多了

比如最近换了领导，换了工作

比如最近跟婆婆老公怄气

比如最近熊孩子老生病，不听话

比如前段时间基金大跌

比如刚刚看中的房子

房东突然涨价20w

等等等等等

这些烦心的，不顺的

在你心头上的雾霾

都是外在诱导因素啊

还有什么

看看窗外

别看今年雨水多，寒湿较重

这只是表象

埋在下面还有

春三月，肝气正旺

再加上今年二之气

少阴君火双令

君火就是心火

心火偏旺

。。。。。

这些都是外在因素

内在因素呢？

人的睡眠与什么脏腑有关

不好意思

五脏六腑都有关系

但重中之重与什么有关？

心

心是君主之官（心藏神）

还有，心的妈妈是谁？

从中医五行来看

肝木生心火

心与肝的关系大大的

然后我们再看看

这些早醒的，容易醒的人

往往都是哪一类人？

律师，老师，猎头，创业者。。。。

这些职业普遍压力大

用脑过度

再加上本身性格要强

心思重

心里特别能想事的

就注定这些人往往

心脾两虚，心肝血虚居多

压力大---肝气郁结

特能想事，耗伤心血----心血不足

当这种内在身体体质因素

撞上当下肝气偏旺+少阴君火双令

再遇上一点烦心事

早醒，容易醒

就自然而然发生了

怎么破？

方子：淮小麦30克，炙甘草9克，大枣5枚，合欢花9克，夜交藤15克（剂量仅供参考）

为什么推荐此方

我最近用下来效果还是不错的

前三味药

其实就是大名鼎鼎的甘麦大枣汤

说到甘麦大枣汤

熟悉中医的都知道

此方用于“妇人脏躁”

但究竟是哪个“脏在燥”？

为什么“燥”？

这个问题相当于

我是谁？我在哪？我在干嘛？

答案历代医家说法不一

但有一个观点是相同的

五脏烦躁不安，其根源在心

心有火

心阴心血亏虚

人就会烦躁，睡不实

所以要养心阴

这个方子里的小麦

甘，平，入心，养心安神

甘草和大枣入脾经的

脾为气血生化的源头

当补足气血的源头

就会给小麦养心血提供了支持

甘麦大枣汤这个方子甜甜的

不仅会缓解心神不宁

（心阴心血不足）

而且会使情绪得到舒缓

（疏肝解郁）

中医里有句话叫

肝苦急，急食甘以缓之

这里的“肝苦急”

表现出来的就是

肝气的不舒

人容易紧张，还有急躁，烦躁

所以此方

一来可以养心血补心血

二来可以缓解肝气的不舒

再加上合欢花夜交藤解郁安神

如果不想加这两味药

也可以用我们的疏肝茶

当然了

不同的情况的患者还要区别对待

如果是心脾两虚特别厉害

导致易醒，早醒

可能还要配上归脾汤，酸枣仁汤

如果是有一点焦虑抑郁的

痰气交阻的

可能还要理气化痰，配上温胆汤

除痰解郁

总而言之言而总之

当下的早醒，睡不踏实，易醒

一定与你本身体质

肝血不足，心血不足有关

再加上辛丑年的春天

肝气偏旺

少阴君火双令（心火偏旺）

天地阳气正在拔地而起

如果肝血不足，心血不足

势必整个人心肝阳气浮动

就会容易睡不沉，早醒，易醒

最后劝大家一句

身心不可分离

正常的作息+良好的心情

比吃什么都强

想开点想开点再想开点

广厦三千

夜眠仅需六尺

家财万贯

日食不过三餐

改变自己能改变的

然后接受不能改变的

那世界早就不是现在这样了