什么是“个体心理学”，一个人的心理健康，主要受哪些方面影响？

大家好，这里是小播读书，今天我们继续分享大心理学家阿德勒的《理解生命》，今天我们聊聊：

什么是：“个体心理学”？

之所以叫“个体”有两个层面的含义：首先，人是独立自主的个体，我们可以通过自己的努力，改善和创造自己的生活。其次，人是完整的个体，包括精神和身体，它们是会相互影响的，比如一个身体有缺陷的人，更容易有自卑的心理。

那个体心理学有哪些研究方法呢，接下来我们介绍几种重要的方法。

首先，目标感和个体人格原型

阿德勒说，每个人都会本能地克服自己的身体缺陷做出努力，或者发展其他器官的功能来取代有缺陷器官的功能，生命总是努力生存，从不放弃努力。在心理层面一样是一样，每个人都会形成一种有关目标的构想，，也就是通过构建未来的目标来超越现状，或者克服现状缺陷和困难。换句话说，每个人都对美好生活有向往，如果没有这种目标感，个体的活动就失去了意义。个体的目标感不仅影响个体的性格特征、生理运动和表达方式，还支配着个体的感觉和情绪。

这种目标感其实在婴儿的时候就开始形成，他们是通过“模仿”开始的，拥有目标感对于一个人的心理状态至关重要。所以，作为父母或者幼儿的教育者，需要各位小心培养和引导小孩的目标，因为儿童会去寻找身边最强的人来当自己目标的模特或化身。也许是父亲，也许是母亲，也许是其他任何人。当孩子怀着这样一个目标时，就会试图像这个强大的目标人物一样行事和穿戴，表现出与目标人物一致的特征。

一个小孩在4，5岁的时候，蕴含着个体的人生目标的人格原型就形成了，这对他往后的人生发展影响至关重要，因为这影响着他如何看待这个世界，他会通过自己的兴趣和偏见来看待这个世界。所以阿德勒的心理学非常重视对儿童时期的分析，以此来找到他行为背后的更深层次的原因，搜索童年记忆是理解原型、理解个体的重要工具之一。比如说胃不好的孩子，他们最早的记忆可能与食物相关；习惯用左手的孩子，他们使用左手的习惯同样会影响他们的观点。

其次，身体的影响

阿德勒说，在研究心理学的时候，很多人忽视了身体的影响，一个有生理缺陷、被宠坏以及不被喜爱是对儿童身心发展极为不利的三种情况。这三种类型的儿童害怕被攻击，如果没有很好的引导，永远学不会独立。

有生理缺陷的孩子的发展方向，都与其有缺陷的器官有直接的关系，比如有胃病的孩子会对此表现出异常的兴趣；视力不好的孩子会对一切可见的物体更加着迷。

第三：父母的影响

这个就很好理解了，大量的育儿心理学的书都会讲到，父母是孩子镜子，父母对孩子的影响是至关重要的。在4，5岁小孩形成人格原型之前，一般对小孩影响最大的就是父母了，如果在这个时候有一个坏脾气的父亲的女孩，会避免与所有男性接触，因为她相信男人都有坏脾气；如果在这个时候有一个严厉的母亲的男孩，会排斥生活中的女性，甚至会发展成为同性恋。这些情况都不是遗传的，而是在小时候生活环境所塑造的。所以，在早期的父母教育至关重要，对孩子的一生都会有巨大影响。

第四：社交的影响

社交兴趣或者社交感受在教育、治疗中是非常重要的，具有低层次社交兴趣的人，他们在面对问题，解决问题时总是感觉受挫，而高层次社交兴趣的人，则更有勇气和信心面对问题和困难，他们知道生活中总有困难，也知道自己能克服困难。比如把孩子送到学校，看他是和同学打成一片还是避开他们，以此来观察他的社交兴趣。如果他有选择地对其他孩子做出回应，或者犹豫，我们就要担心他以后在社会和婚姻中也会表现出相同的特点。

社交兴趣的缺乏使人们走向消极、“无用的”生活。严重缺乏社交兴趣的人，可能会变成罪犯、酗酒者、精神病人。我们应该找到好的方法去影响他们，采取建设性的行为模式，使他们对他人产生兴趣。因此可以说，我们所谓的个体心理学，实际上是一门社会心理学。

好了，今天我们介绍了阿德勒的个体心理学关注的几个重要方面，一个是个体原型的在儿童时期的形象，以及个人的身体生理状况，还包括父母和社会环境，社交能力的影响这几个方面。总的来说，个体心理学是一门社会心理学，他将个体放到整个社会环境中，和个人的成长历程中去观察和分析个体的心理变化。