家长收藏：最新0-18岁身高体重标准表，不合格的孩子，要注意了

在这个飞速发展的时代，家长们除了孩子的健康问题，最关心的就属身高了！

随着生活水平的提高，每个当父母的，都希望自己的孩子多吃饭，因为俗话说吃得多，证明在长身体。能吃饭，个子才能长得高。而且家长们一旦看到自己孩子比同龄的孩子矮或者瘦弱，第一反应就是自己家孩子营养没跟上，回去便是大鱼大肉端上孩子的餐桌！

这里，我给家长们几句话：“欲速则不达”、“过犹不及”、“我国家长目前面临的问题就是过度喂养”。儿科主任万医生说过：孩子并不是吃得越多，长得越好，要根据孩子脾胃的强弱，适当选择和进补食物，首要任务不是吃多少，而是吃什么和不能给孩子的肠胃造成负担。

家长收藏：最新0-18岁身高体重标准表，不合格的孩子，要注意了！

首先是男孩：

其次是女孩：

可能有的家长看完这张表格后着急了：孩子完全不符合这张表格的要求怎么办？这里奉劝各位家长不要着急，因为每个孩子的身体发育情况是不一样的，只要控制好孩子平时的饮食，营养搭配合理，身高体重稍有一点偏差，都是属于正常范畴的。

这里有4个元素，可以让孩子营养更充足：

1、锌——促进智力发育

在孩子身体成长过程中，缺锌会导致孩子生长缓慢、大脑发育受阻！补充适量的锌元素对提高孩子的免疫力和味觉发育都有很大帮助，家长可以通过让孩子吃贝类海产品、红色的肉类、及动物的内脏，来给孩子补充锌。

2、钙 维生素D 维生素C——促进骨骼发育

补钙是一种常见的说法，但这里要提醒各位家长，不要盲目补钙，整天让孩子喝什么大骨汤，简单的豆类、豆制品、牛奶、虾皮、芝麻糊、绿色蔬菜，都可以补钙，无需大鱼大肉。

维生素D，可以促进身体对钙的吸收，多让孩子出去晒晒太阳，去室外活动活动，不仅增强体质以，促进骨骼发育，也有助于体内维生素D的生成。

维生素C，可以促进骨骼和牙齿的生长。

3、维生素A——促进视力发育

维生素A，又被叫做亮眼营养素。小孩子现在正处在视力发育“黄金期”，可以适当地补充维生素A。适当的补充维生素A，不仅能增大眼角膜的关洁度，还能使眼睛看起来明亮有神，对孩子的视力发育有很大的帮助。

4、双寡乳——促进营养吸收、身体发育

大家都知道，孩子身体发育就像小树苗长高一样，需要从外界汲取养分。很多年长并且有经验的妈妈应该都听过双寡乳，它可以帮助孩子提高脾胃运化水谷的能力，达到对营养物质的吸收最大化。现在很多孩子光吃不长高、不长肉，就是因为胃强脾弱导致的，家长就可以给孩子喝点它了。其次，双寡乳对改善孩子免疫力差的作用也很显著，而且不像药物会有副作用，家长们门可以了解一番！