家里再穷，也要经常买给孩子吃，促发育、提高抵抗力，越吃越聪明

Hello，趣友们大家好，我是你们的健康指导医生林医师。孩子生长发育是父母最为关心的事情，然而如今儿童挑食成为了“常态”，儿童缺乏营养则会出现发育缓慢、反应迟钝等多种表现。今天我们就来仔细说下能够促进儿童生长发育的食物。

在促进儿童生长发育的问题上药补不如食补，儿童发育过度的依赖药物不但不会起到促进发育的作用反而会引起反作用，家里再穷也要让儿童经常吃这类食物，不但能够促进骨骼发育而且还能促进大脑发育。

骨头汤是饭桌上常见的一道美食，俗话说“骨头的精髓都在汤里”，儿童经常喝骨头汤诸多的好处不请自来：

1.健脾开胃。经常喝骨头汤有利于清肠道，并且骨头汤中的营养成分易吸收的。若骨头配山药、莲藕等蔬菜共同熬制，能够起到健脾开胃的作用。

2.美容养颜。要知道骨头经过久熬之后，大量的胶原蛋白溶于水中，经常喝骨头汤能够及时补充胶原蛋白质，能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。

3.促进生长发育。众所周知，骨头汤的主要成分是骨头，骨头在久熬之下骨头中的钙、磷等元素会溶于水中，经常喝骨头汤能够起到及时补充人体所需微量元素，从而起到促进生长发育的作用。

4.增强体抗力。骨头汤中含有丰富的骨胶原、类粘蛋白、卵磷脂等多种营养物质，人到中年后经常喝骨头汤能够防止骨质疏松、改善老化症状，并且能够提高抵抗力、抗衰老等功效。

5.促进大脑发育。实际上经常喝骨头汤还有着促进大脑发育的作用，这都有骨头汤中的钙等微量元素有关，由于骨头汤中的营养成分易被人体吸收，其中的某些微量元素不但能够起到促进大脑发育的作用，而且还能缓解紧张情绪，提高睡眠质量。

综上所述，喝骨头汤的好处有以上几点，在生活中家长应经常给孩子熬点骨头汤喝，不但能够促进生长发育，越喝越聪明。