孩子不爱吃水果，妈妈有妙招，几秒钟轻松搞定，口感好，营养健康

春天是孩子长个的最佳时期，也是病毒高发期，平时就要让孩子多吃蔬菜水果，及时补充维生素、保证营养均衡才能增强抵抗能力，让病毒远离孩子。橙子就可以作为首先水果之一，既经济实惠，营养价值又非常丰富，它富含丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁、镁、锌、磷等矿物质，尤其是维生素C的含量高。经常吃橙子能增强抵抗力、促进肠道蠕动、预防感冒等等。

孩子平时不太爱吃橙子，每次买回来的橙子就采用榨杯的方式给他喝，每次打一杯几秒钟就轻松喝下肚。偶尔榨汁的过程中会特意添加上其他食材打一杯混合饮品，喝起来营养更加均衡。前两天放学回来天气有点炎热，正好新入手的便携式的榨汁机收到，就用它给孩子做了这款胡萝卜橙汁。胡萝卜也是营养价值丰富的蔬菜，可以生吃也可以熟吃，还能榨汁喝，经常吃胡萝卜可以增强免疫力、防止眼睛干涩和疲劳，孩子的视力不是特别好，上学一天也变辛苦，正好将两种食材搭配在一起榨杯果汁让他解解乏。

准备食材：

胡萝卜1/3根、橙子1个

制作方法：

1、准备好食材，胡萝卜先用削皮刀去皮，再用清水冲洗干净；

2、将胡萝卜用刀切成小块，橙子先用刀切成块，再去掉橙子皮；

3、将切好的胡萝卜和橙子果肉放进榨汁机的搅拌杯中；

4、安装好榨汁机，将榨汁机的底座倒立装在搅拌杯上，这样能避免搅拌杯中的食材溢出。底座要拧紧，拧至底座上的对应点与搅拌杯上的对应点保持一致，然后双击启动按钮，榨汁机开始工作；

5、运行过程中，用手拿起榨汁机上下、左右摇晃几次，让搅拌杯中的胡萝卜和橙子果肉打得更加均匀和细腻；

6、搅拌好之后将机器倒置过来，杯子朝下，机器朝上，然后拧开搅拌杯倒出打好的胡萝卜橙子汁；

7、如果想偷懒，打好之后直接用搅拌杯喝就可以，外出时打这样喝更加方便；

8、打好的胡萝卜橙汁喝起来特别浓稠细腻，不爱吃水果的孩子都爱喝；

小贴士：

1、胡萝卜和橙子的比例根据自己喜欢的口味随意搭配；

2、这次购买的橙子水分特别充足，搅打的过程中不添加水即可，如果选择的是水分不太充足的橙子，建议适当添加少许矿泉水；

3、打好的果汁，建议尽快喝完，长时间放置在空气中会氧化，造成营养流失；