瘦20斤不花钱的秘方送给您，保持90斤还不反弹！

对于想拥有完美身材的女性来说，为了瘦身减肥，她们尝试了各种各样的方法，有选择“抽脂减肥”，也有的选择“药物减肥”，其实，我们身边就有很多减肥的方法，可以通过绿色健康的方法来来达到塑身减肥的效果。

1、瘦身莲雾汁

原料：莲雾8颗，饮用水200毫升。

做法：将莲雾清洗干净，切片；将切好的莲雾和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

功效：莲雾汁可以帮助人体排毒，有效改善便秘，消水肿，对于由于毒素堆积而引发的肥胖具有不错的疗效，同时还可以去火安神。非常适合工作、生活节奏都非常快的高压力人群饮用。

2、芦笋苦瓜汁

原料：芦笋1根，苦瓜半根，饮用水20毫升。

做法：将芦笋洗净，切成块状；将苦瓜去瓤洗净，切成块状；将切好的芦笋、苦瓜和饮用水一起放人榨汁机榨汁。

功效：体内毒素的囤积也是导致肥胖的原因，芦笋和苦瓜均具有排毒养颜的功效，两者搭配能够强化排毒瘦身的功效。芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。芦笋还具有利水的功效，能够及时排除体内毒素。

3、马鞭草美腿茶

原料：马鞭草3克，柠檬草3克，迷迭香3克，薄荷叶3克。

做法：首先分别将马鞭草、柠檬草、迷迭香、薄荷叶清洗干净，沥干水分；马鞭草揉碎，备用。取一块干净的纱布，将备好的柠檬草、迷迭香、薄荷叶与马鞭草混合均匀，缝人纱布袋中做成茶包。我将缝好的茶包放人茶壶中，倒人500毫升的沸水，加盖焖泡3-5分钟至散发出香味后，取出茶包，将茶汤倒入茶杯中即可饮用。此外，可以反复冲泡直至茶味变淡。

功效：马鞭草具有促进消化利水消肿的功效，特别是它能有效解决下半身水肿的困扰，具有很好的瘦腿效果，轻轻松松实现了塑身美腿的美丽愿望，适合因需长时间坐在办公室而引致腿肿的人饮用。