儿科医生：春季养肺黄金期，做到“3不2常”，孩子咳嗽少体质好

北方和南方比起来，一年四季都比较干燥，特别是到了春天，白天多喝水感觉还不是很明显，到了晚上鼻子和喉咙里冒火一样，甚至会从睡梦中干醒，嘴巴里一点水分都没有，嗓子眼里黏黏糊糊的痰液咳不出来咽不下去。

孩子在这个季节干燥上火的症状比大人要严重许多，很多孩子一到春天就咳个不停，一晚上起来喝水好几次，严重影响了睡眠。在中医里，咳嗽是肺部受到外界不良环境影响的表现，如果孩子咳嗽时家长没有重视，这些不良影响就有可能滞留在脾肺里，引发一系列症状，对脾肺造成永久性损伤。

春天养肺关键期，医生：做到3不2常，孩子咳嗽不再愁

经过一整个冬天的休整，春天是孩子身体发育的大好时期，也是养护身体各器官的关键时期，春天养肺很重要，这时候家长带孩子，要做到“3不”：

1、不要乱穿衣

俗话说“二八月乱穿衣”，大人能根据个人情况穿减衣服，孩子却不懂得表达，于是很多家长根据“春捂秋冻”的原则，愣是在二十五六度的气温下把孩子裹成了“粽子”。春天不要过早减衣服没错，但天气热的时候孩子火力旺盛又穿的太多，容易在体内生热，伤害到脾肺。

2、不要频吃药

春天里孩子轻微咳嗽其实是比较正常的，咳嗽说明孩子体内的免疫系统在积极应对不良因素，这时候免疫器官在“战斗”，是提升“战斗力”的好时机，但如果孩子一咳嗽家长就赶紧喂药，药效会影响免疫器官工作，让免疫器官变得懒惰，这样以后再生病免疫器官可能就“罢工”了。

止咳药、止咳糖浆短期内让孩子不咳嗽了，但对脾肺的伤害却没有去除，病在根上。

3、不要吃梨多

“咳嗽吃梨好得快”这是老一辈流传下来的养儿经验，所以孩子一咳嗽家长就赶紧买上一兜梨，没事就让孩子吃两口。春天孩子咳嗽大多是脾虚的表现，脾虚咳嗽是内热引起的，这时候孩子应该避免吃凉性食物，梨子属凉，生吃会加重孩子脾胃不适的症状，也会加重咳嗽，所以脾虚最好少吃凉性水果，如果实在想吃那就蒸一下。

照顾孩子做到“2常”，养护脾肺远离咳嗽：

1、常喝一水

孩子咳嗽和脾胃虚弱有脱不开的关系，脾怕冷，冬天的时候气温比较低脾胃一直处于不良环境中，到了春天，天气多变干燥的影响下脾胃没有缓和过来，肺部受虚热的影响，孩子就咳嗽了。孩子咳嗽时，喂点仙甘末水，能增强孩子脾肺运作能力，帮助稀释痰液，还能促进营养的消化吸收，增强孩子免疫力，强健脾胃。

2、常做按摩推拿

家长有帮孩子调理脾肺的意识可以学一些按摩推拿手法，没事的时候就按按，不仅能很好的呵护脾肺，还能缓解咳嗽。搓四横纹可以帮助消食导滞，止咳化痰。