宝宝辅食，添加不当容易输在起跑线！这7大原则建议家长熟记于心

“马祺医生，因为疫情，我已经两个月没有带宝宝来医院体检了。宝宝现在快7个月了，我还没有给她添加过辅食。今天带宝宝来医院测体重身高，评价从以前的中等变成了中下，我该怎么办啊？”

一位家长拿着宝宝的生长发育评价单，焦急地向长沙市妇幼保健院儿童保健中心马祺医生求助。

辅食添加对于很多新手爸妈来说，是每天必须面对但又有点头痛的事情。

长沙市妇幼保健院儿童保健中心将从“辅食添加的重要性、辅食添加的基本原则及辅食添加的方法”三部分内容来教各位宝爸宝妈正确地给宝宝添加辅食。

辅食是母乳喂养期间，给予婴幼儿母乳之外的其他食物，以补充母乳营养的不足。

辅食是过渡到成人固体食物所补充的富含营养素的半固体食物（泥状食物）和固体食物，而且数量充足，才能保障和促进婴幼儿的健康和生长发育。

同时，母乳喂养仍然是营养素和某些保护因子的重要来源。

在添加辅食期间，仍要做好母乳喂养。

首先，我们来说说辅食添加的重要性。

随着年龄增长，婴儿消化道功能、神经心理发育逐渐成熟，需要经历由出生时的纯乳类向成人固体食物转换，同时需要培养对各类食物的喜爱和自我进食的生活能力。

因此，辅食添加的意义是多方面的：

1.满足婴幼儿不断增长的营养需求；

2.促进进食及消化能力的发育，培养良好饮食习惯；

3.促进婴幼儿心理行为发育。

再来说说，辅食添加的基本原则。宝宝的生长发育及对添加食物的适应性存在一定的个体差异，添加辅食的时间、种类、数量以及快慢等应根据婴儿的具体情况灵活掌握，循序渐进。

对于大多数宝宝满6个月是开始添加辅食的适宜年龄。

过早(4个月前)、过迟(8个月后)添加辅食均会对宝宝造成不良影响。

一般而言，应遵循以下原则:

1.继续母乳喂养；

2.由一种到多种；

3.由少量到多量；

4.由细到粗；

5.按需喂养；

6.积极喂养；

7.单独制作。

（编辑zebra。部分图片来源网络，侵删）

来源：长沙市妇幼保健院儿童 保健中心

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