孩子长不高是脾虚？常喝1水，脾胃强健长高高，吃嘛嘛香

俗话说“十孩九积”意思是十个孩子里有九个脾胃不好，容易积食，可见积食在儿童群体中是多么常见，但正因为常见，很多家长根本不当回事，以为只是孩子年纪小消化系统发育不完全才导致频繁积食，其实不是这样的。正因为孩子脾胃发育不全，日常生活中的一些小细节做不好，就很容易伤害到孩子的脾胃，导致积食。

脾胃受伤的影响远比想象中的大，脾虚的孩子身体抵抗力差，总是生病，吃不好睡不香，慢慢的脾虚的孩子就明显比健康的同龄人矮小、瘦弱，甚至会影响到智力发育。

为了方便家长及时发现孩子积食与否，下面说一下积食的表现：

1、孩子积食后，最明显的表现就是厌食、挑食，食欲变差不爱吃饭，这是因为食物积攒在肠道里得不到充分的消化，肠胃容纳有限，里面的食物消化不了，孩子总感觉胃里涨涨的、饱饱的，自然就不愿意吃东西了。

2、健康的孩子脸色红润有光泽，而脾虚的孩子，脸色蜡黄、粗糙，因为脾胃主管运化，脾虚运化不畅，气血不足，表现在脸色上。有些积食的孩子鼻梁上会出现青筋，眼袋肿大。

3、积食也会引起咳嗽、发烧、腹泻、呕吐等症状，如果孩子出现以上症状，家长要及时排除积食原因引起。

4、大便不畅、偏干，排便困难，孩子积食后，食物积攒在肠胃里，小肚子鼓的硬邦邦，但四五天不排便。

5、口气酸腐，舌苔变厚。孩子身体出现了问题，舌头会表现出来，积食的孩子舌苔厚，发白，如果积食严重，孩子的舌苔又黄又厚腻，一张嘴酸腐气味很明显就能闻见。

6、脾虚的孩子睡觉很不踏实，脾气也变得异常暴躁，动不动就哭闹，睡觉时翻来滚去，总是喜欢趴着睡，一晚上能惊醒好几次，这时候家长要注意，孩子可能积食了。

孩子长不高是脾虚？常喝1水，脾胃强健长高高，吃嘛嘛香

准备：山楂片10克，大枣5颗，蜂蜜适量

做法：

1、用砂锅把山楂片焙制焦黄色；

2、大枣去核，放入锅中炒到表面深红；

3、锅中放入适量清水，下入处理好的山楂片和大枣，用大火煎煮；

4、煮好后的山楂大枣水中放入适量蜂蜜，直接饮用即可。

这种煮好的水每天给孩子喝个2~3次，连续服用几天后就能够缓解积食。

山楂具有消食的功效，众所周知，山楂特有的酸甜口味不仅可以去除油腻口味，而且能开胃，帮助肠胃蠕动消化食物。大枣能强健脾胃，这两种食物混合煮水服用，能起到很好的消积食，健脾胃的功效。

另外还有一种药食同源的食材能起到强健脾胃的功效，它就是胗棘水，家长平时可以给孩子喝煮水喝，呵护孩子脾胃健康，只有脾胃健康了，营养吸收才能跟上，这样能保证营养吃下去充分吸收掉，孩子胃口变好了，吃饭变香了，蹭蹭长个子。