防疫期间孩子长期在家，怎样提高免疫力？

儿童预防新冠肺炎不能松懈，在家里无论是家长还是孩子都要养成勤洗手的习惯，饭前饭后、打喷嚏或接触其他分泌物后都要用肥皂或洗手液认真洗手。

避免家人和孩子的 毛巾、水杯、餐具等混用，同时孩子的用品要定期消毒，餐具消毒可用蒸锅开水后蒸十分钟。食品卫生不能松懈，肉、蛋要充分煮熟，生熟菜板和刀具不能混用并且要分开放置。

饮食上要注意三餐规律，每餐不可过饱，零食要戒掉，家长要起到好的带头作用。做到均衡饮食，婴幼儿提倡母乳喂养，让孩子多喝水、保持呼吸道粘膜湿润，培养良好的卫生习惯，防治病从口入，不随意服用抗生素，让免疫系统得到锻炼。

孩子长期宅在家，情绪难免会有低落，家长首要的是要做好孩子的心理疏导工作，花时间多陪陪孩子，和孩子一起玩玩具，做一些简单并且有一定竞技性的游戏，如：比赛跳跳绳、室内简易乒乓球，甚至是足球射门比赛。要生活规律，让生物钟有节奏地运转，养成运动的习惯，让身体协调灵巧。

如果孩子要出门，口罩、手套必须戴，并且要随身携带含有酒精成分的免洗消毒液，方便擦拭。

此外对于成年人来说西洋参能提高免疫力、增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、促进血液活力，补而不燥。对于想要提高免疫力、不宜用人参温补者，用西洋参就再合适不过了。

胡庆余堂的西洋参B族精力片，5倍浓缩西洋参实体，服用方便，吸收更迅速。特别添加人体无法合成的维生素B，补足摄入不足。每天1片，加满你的精力，让生活更有劲！