是谁“偷”走了孩子的免疫力？想要娃少生病，每天坚持做这4件事

免疫力就像是身体的军队，当有细菌、病毒侵袭我们的时候，免疫系统就会识别和消灭他们，如果免疫系统应了，我们自然不会有什么不舒服。对于孩子而言，免疫力更像是“保护伞”，呵护着孩子的健康成长。

“要想孩子不生病，就要增强免疫力”，这句话做家长的都知道，可是有些家长在照顾孩子时，总是不知不觉的“偷”走了孩子免疫力，让孩子变成“病秧子”。

萌萌今年3岁了，聪明伶俐很受周围人的喜爱，但是萌萌从辅食之后，体质就不是很好，经常生病，也带孩子看过医生，说孩子“体弱多病”是因为自身免疫力低的原因，但是孩子营养不少吃，体质就是不见变好，医生在了解孩子的饮食之后，怒斥萌萌妈：孩子这么吃，免疫力好才奇怪呢！

那么，到底是谁“偷”走了孩子的免疫力呢？来看看

1、纵容孩子吃甜

甜食也是“偷”走孩子免疫力的“元凶”之一，纵容孩子吃太多甜食，不仅会消耗体内的维生素，还会增加脾胃的运化负担，容易形成痰湿，让孩子咳个不停，更关键的是它会促进孩子体内分泌皮质醇物质，抑制孩子自身的免疫系统。

2、罐装食物

罐装的食物看似保留了食物本身的营养，而且美味又方便，实际上，它含有素色、防腐剂等化学物质，吃多了孩子肠胃紊乱，孩子的免疫力自然会下降，经常生病。

劝告父母：想要孩子少生病，免疫力强，带娃每天坚持做这4件事

1、适当晒太阳

晒太阳不要以为是件无聊的事情，殊不知，身体照射紫外线后会产生维生素D，还能增加红血球和白血球的数量，从而增强人体的免疫力，所以，带孩子适当的晒晒太阳是会减少孩子生病次数的。

2、充足的睡眠

睡眠可以提高人体对病毒、细菌的抵抗能力，家长在带娃的时候，让孩子有个充足的睡眠，保证身体各机能能够恢复活力，继续工作，助力孩子免疫系统的建立。

3、营养要全面

孩子的成长发育，免疫系统的建立都需要营养的支撑，但是如果纵容孩子挑食，大鱼大肉的吃，那么孩子摄入的营养不全面，免疫力下降不说，发育都是问题，所以，家长在带娃的时候，要保证孩子饮食合理，摄入的营养全面。

4、适量的喝水

人是由细胞组成的，细胞的生存离不开水，人体免疫细胞也是一样的，浸泡在水中生存的，每天监督孩子适量的饮水，尤其是肽菇糊糊，既能增强孩子脾胃的运化能力，提供多种营养，还能增强孩子免疫力，让孩子体质好，发育好，生病少。