枸杞和鸡蛋一起吃有什么功效，孩子可以吃吗？家长要了解

枸杞和鸡蛋一起吃有什么功效，孩子可以吃吗？家长要了解

有了宝宝之后，家长们几乎每天都在思考一个问题，该怎样让宝宝吃的更好，更健康。相信不少家长也关注到了枸杞和鸡蛋。

鸡蛋和枸杞作为两种营养丰富的食材，放在一起吃会发挥什么样的作用呢，是否可以给孩子吃呢，家长们有必要了解一下。

一、枸杞和鸡蛋一起吃有什么功效

1、养肝滋肾

枸杞是一种非常滋补的食材，我国古书上早有记载，说枸杞“久服轻身不老”。枸杞中含有甜菜碱，这种物质能促进肝细胞的新生，帮助肝脏排出垃圾。枸杞的补益作用非常强大，将其与鸡蛋同食，能起到养肝滋肾的作用。

2、保护视力

每一个人的眼睛中，都有一个感受光的部位——视网膜光感受器，它的组成成分是视黄醇和视蛋白。

枸杞中含有许多的B一胡萝卜素，而这种物质恰恰可以转化成视黄醇。鸡蛋中则含有丰富蛋白质。将两者放在一起，能在一定程度上预防近视的发生。

3、提高免疫

枸杞中含有多糖，这些多糖具有生理活性，能提高人的免疫力。鸡蛋中除了蛋白外，还含有许多微量元素，这些元素能够修复人体组织，帮助人体对抗疾病。

二、孩子可以吃枸杞+鸡蛋吗

枸杞和鸡蛋都是营养丰富的食材，并不存在什么冲突，孩子也是可以吃的，但是孩子在吃这两种食物时，要注意一些问题。

首先，枸杞可作为食品，也可作为药品，孩子可以适量的吃，但是不能吃的太多，每周给孩子吃2至3次就可以。

其次，枸杞本身属于偏热性的食物，如果孩子有上火的情况，或者是出现了感冒、发烧等症状，则不建议食用。

三、枸杞+鸡蛋怎样给孩子吃

1、枸杞荷包蛋

先用大火将水烧开，水烧开后改换小火，锅里打入两个鸡蛋，鸡蛋的表皮凝固之后加入20-30颗枸杞，煮至鸡蛋熟透就可以了。

如果孩子学习比较累，出现了眼干、眼痛的情况，可以给孩子准备这道食谱。

2、红枣枸杞煲鸡蛋

锅中加水，将清洗干净的红枣和鸡蛋一起放进去煮，锅开后再煮约10分钟，捞出鸡蛋并将皮剥掉，再次放入锅中，同时加入少量糖和枸杞，再煮5分钟左右。

如果孩子身体虚寒，有先天不足的情况，可以将枸杞和鸡蛋这样做给孩子吃。如果孩子本身精力比较旺盛，身体常常燥热，则不建议食用。

将枸杞和鸡蛋放在一起食用，对人体健康是非常有利的，孩子也可以适当的食用。给孩子食用枸杞+鸡蛋时，家长要多关注孩子身体的变化，如果孩子出现过敏反应，则要立即停止食用。

另外，这种补益类的食材不要多吃，更不要多种补品一起食用，过度的补只会让孩子身体不堪重负。给孩子吃枸杞+鸡蛋，要切记燥热不食、疾病不食、过量不食。

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