早上起床有这些现象，说明体内湿气重了

湿气在中医学上一直都被认为毒素之首！因为它最容易无形之中侵入人体之中，而又被大家所忽略，从而导致身体的湿气越来越严重，引起身体一系列的问题。

当你起床的时候感到疲乏无力，头晕脑胀，睡了一晚上却完全没有轻松的感觉，这就说明是身体湿气太严重的表现了。除此之外，痰多、乏力、头沉、肥胖、出汗少、肤色暗沉等症状也是湿气重的表现，当身体出现这些问题的时候，祛湿就成为了刻不容缓的事情了。

说到祛湿，必然少不了红豆和薏米这两个祛湿神奇了，尤其是下半身湿气重的朋友就应该喝一点红豆薏米茶，它具有很好的排湿功效。

红豆薏米粉是把红豆和薏米研磨成粉食用，它具有很好的饱腹作用，不仅可以祛湿，在一定程度上也有帮助减肥的作用哦！

每天坚持吃一点茯菊散，它具有很好的调节肠胃的作用，加速肠道的吸收消化，从而促使身体里的湿气加速排泄，也是很不错的祛湿神器。

玉米须在我们的生活中很是常见，它和红豆薏米一样，也具有很好的祛湿效果，每天坚持喝上一杯，长久下来，体内的湿气就会轻松排泄出去哦。

荷叶具有很好的利尿作用，它和苹果一起冲泡成茶来饮用，口感很是清新爽口，又可以促进体内的湿气排泄，每天一杯，排毒又养颜。

把苦瓜冲泡成茶来饮用，它喝起来虽然带着丝丝的苦涩口感，但是却又十分清新爽口，它还具有很好的排毒作用，可以帮助减少身体内的湿气堆积。