3岁孩子积食咳嗽，“罪魁祸首”是家里常见的，很多家长给孩子吃

闺蜜家的儿子今年七岁了，非常调皮，这不，因为疫情寒假延长了，在家里可把闺蜜闹腾的够呛，幸亏婆婆家住得近，闺蜜所幸把孩子送过去，婆婆对孙子真的是“隔代疼”，整天在家里忙着做饭，孩子想吃啥做啥，可是前天视频聊天的时候，婆婆说孩子有点咳嗽，可把闺蜜吓坏了，赶紧找了个认识的医生给看看，才知道孩子是积食了。

很多人认为孩子积食只是吃撑了，不是什么大事，这种想法就错了，中医说：“小儿百病，积食为先！”孩子的肠胃中经常堵着消化不了的食物，脾胃也会受到伤害，从而无法及时运化营养，各个系统得不到营养供给，就会影响孩子的身体发育和免疫力，平时孩子发烧咳嗽、腹泻便秘等，都有可能是积食引起的。

说到这里，闺蜜的婆婆就开始自责，她平时就想着孩子在长身体，正缺营养呐，生怕孩子吃不饱、吃不好，这两天总给孩子熬鸡汤、排骨汤，没想到反而害了孩子。其实，这种情况很多家庭都有，家长太宠你孩子，总想给孩子吃肉，还会熬骨头汤补钙，殊不知肉和骨头中的营养很少可以溶解在汤里，汤中大量的油脂却会给脾胃消化造成很大压力。

孩子积食怎么办？家长学会这3招：

1、吃——清淡、养胃、好消化

虽然鱼肉蛋奶有营养，但是要有个限度，让孩子有节制地吃，也不能因为孩子爱吃一种食物，就盲目的多吃，家长要考虑到孩子的脾胃消化水平，按照合理膳食金字塔，让孩子多吃五谷、果蔬，肉蛋奶等动物性食物适量吃，油脂多、高热量的食物吃得最少，才能让脾胃充分的消化吸收，运化营养供给孩子身体发育。

2、调——隔三差五一杯水

孩子出现肚子胀、不爱吃饭，睡觉不踏实，舌苔厚，痰多咳嗽等情况时，也可以喝点焦胗棘水，帮助肠道排出积食，焦胗棘里的鸡内金、沙棘、山楂等有助于肠胃蠕动和消化液分泌，还能强健脾脏，隔三差五喝能给孩子养成好的脾胃。

3、按——捏脊、摩腹、足三里

带娃的家长应该学习一些推拿手法，来应对孩子日常可能出现的小毛病，拿积食来说，每天抽出一些时间，帮孩子做一做捏脊、摩腹、按揉足三里，可以达到增强脾胃功能的作用，为孩子的身体发育保驾护航。