孩子腹泻，其实是食物在作怪，这几种食物孩子要少吃

孩子的健康是母亲最关心的话题，要想孩子身体好必须给孩子吃好，许多母亲生怕孩子营养不够，给孩子吃各种食物，但是孩子消化系统发育不健全，不是什么都适合孩子吃的。

陈女士的儿子最近吃饭让她犯了难，孩子总说自己没胃口，而且经常腹泻，丈夫怀疑是不是孩子着凉了，陈女士说孩子睡觉前她都会盖好被子，家里又有暖气，这种可能性应该比较小。

丈夫建议他带孩子去医院看看，先做了各项检查，根据检查结果，医生排除了肠胃炎的可能，

接着又询问陈女士孩子的饮食习惯，她说孩子早餐是在外边吃的，其他的饭都是在家里吃的。

医生接着又问，家里的饮食结构，陈女士是说："怕孩子长不胖，几乎午饭和晚饭都有肉，猪肉、鸡肉、鸭肉，主要以煎炒菜为主。"

医生说："给孩子平时吃蔬菜水果吗"陈女士抱怨说："家里人都是肉食主义，顿顿不离肉，蔬菜很少，水果在家里放坏了也没人吃。"

医生得出结论，陈女士家饮食结构不合理，导致孩子肠胃负担重，造成孩子消化不良，建议陈女士改善孩子的饮食结构。

孩子虽然身体在发育，但是肠胃功能是不能和成人比的，对事物比较敏感，饮食稍有不注意就会导致孩子消化不良。

容易导致孩子消化不良的食物

1、 过多的肉类

肉类食物是蛋白质的主要来源，蛋白质是生长发育、修补身体组织不可缺少的营养素。

肉类味道鲜美，对孩子诱惑大，但孩子的肠胃功能不健全，每天不适进食太多肉类，吃肉太多易积食、爱发热，肉质食物很难才能消化，容易在体内存留多余的营养，让身材变得越来越肥胖，同时还有可能会引发心血管疾病和脂肪肝，还会出现其他的并发症。

2、 辛辣刺激性食物

有些家庭成员集体便重口味，喜欢吃辛辣刺激的食物，导致孩子的饮食被影响，小孩子消化系统脆弱，吃辛辣刺激的食物，吃多了容易刺激肠胃，引起消化功能紊乱，上火，便秘等。

3、 油炸类食品

炸鸡腿、薯条、油条等油炸类食品，这是食品含油量高，不易消化，脂肪比蛋白质、碳水化合物含热量都高。对消化能力强的孩子，多吃油炸食品可明显增加肥胖，对胃肠消化力弱的孩子，吃油炸食品后，可能胃痛或腹泻。

4、 含盐量高的食物

很多老一辈人，要给孩子吃盐，不然孩子会虚弱无力。其实孩子不需要可以增加盐的摄入，生活中的很多食物都含有盐，盐吃多了加重孩子的肾脏负担。

家长如何保护孩子胃部

1、 规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要养成孩子一日三餐的饮食习惯，到点吃饭，不要饿过晌。

2、 不要给孩子吃的太多

孩子长期营养过剩，会导致孩子肥胖，增加心血管疾病风险，吃的太多了，会造成消化系统负担，造成积食，促使胰腺、肠液、胆汁等加速分泌，可造成消化系统和内分泌系统的功能失调，影响孩子的生长发育。

3、 营养均衡注重搭配

食物提倡多样化、并且以谷物为主，同时要吃各种蔬菜，蔬菜富含人体所需各种维生素和微量元素；常吃奶类和豆制品类，它们富含丰富优质的蛋白质且钙含量高，是钙的天然来源。

适量添加鱼、禽、蛋和瘦肉，少些肥肉，鱼、禽、蛋和瘦肉含有优质的动物性蛋白质，这种蛋白质氨基酸组合更符合人体需要，且赖氨酸含量高，有利于补充植物蛋白质的赖氨酸缺乏，肥肉少摄入，因为它含有高能量和高脂肪，摄入过多会引起肥胖。

常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的最好来源。