孩子积食、生热不可怕，家长有了以下3点妙招，让娃更好成长

刚出生的孩子因为免疫力比较低会对周围的环境变化感知比较强，因此，身体也会出现各种各样的问题，比如肠胃积食、发热问题在大人看来很小的问题对于孩子来说就是不可忽视的问题。他们本身抵抗力以及消化能力都比较差，身体各个器官也处于发育阶段，一个小小的环境变化都可能造成宝宝严重的问题，现在就给家长简单说一下积食、生热表现吧！

积食、生热表现

孩子生病在各个方面都能体现出来，家长要时刻注意。第一，看他嘴巴是否发黄、有酸臭味、干燥起皮以及出现“青筋”、“高原红”的现象；第二，孩子脾胃是否有异常，比如是不是好好的吃饭了；第三，看孩子手掌是不是经常出热发汗，如果出现这种情况，很可能就是积食、胃热了；还有，看孩子排便是不是正常。

细心的家长们应该对其中一些都有所了解，下面就给家长几点建议。

饮食清淡化

在孩子脾胃不好的时候不能喂孩子过多的不同的食物，家长平时需要注意孩子的均衡饮食，同时调理孩子的脾胃。孩子的脾胃本身就有一定的限度，如果摄入过多刺激性的食物，孩子的肠胃就会造成一定的负担。平时家长也可给孩子吃清淡的食物，比如蔬菜、肉类等的均衡摄入，这些食物中的锌、钙等元素都能促进孩子身体各部位的健康成长，同时提高他免疫系统的抵抗力。

经常运动

孩子积食后如果不多多运动，食物在身体里也很难消化，运动可以促进孩子的肠胃蠕动，有效改善孩子积食的情况。空闲的时候，家长可以多带孩子出去走走，尤其是对于刚刚学会走路的娃来讲，多走动能够引发他的好奇心，时常训练他不同的运动方式让他更加活泼好动。

不要多吃

孩子好动是正常现象，在白天的时候，吃的越多，活动量越大有助于他的肠胃消化。但是到了晚上，孩子的肠胃就会变的迟缓，堆积大量的食物就会给肠胃造成一定的负担，间接的也会影响孩子的睡眠质量。因此，晚餐不能给孩子吃太多的食物。

因此，家长要正确看待孩子饮食情况，多多锻炼孩子的运动爱好，激发他对于食物的兴趣，更有利于他的身体健康，进而长的更高。