疫情传播的非常时期，孩子怎么吃？

编审专家

郭永盛 天津市儿童医院 感染及呼吸二科 副主任医师

在抗击2019-nCoV急性呼吸疾病（新型冠状病毒感染的肺炎）的关键时刻，合理的营养膳食是改善个人营养状况、增强抵抗力预防疾病的重要环节。在疫病流行的非常时期，专家针对儿童饮食提出了以下建议。

l 每日营养均衡：保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果，年长儿增加口味丰富的坚果（年幼儿不要吃），青春期的青少年不要节食。 根据实际情况适量补充维生素，矿物质和鱼肝油等。

l 所有食物要充分熟透后才能食用，不偏食不挑食，荤素搭配得当，不吃野生动物，应以清淡易消化饮食为主，不宜油腻大鱼大肉，以免饮食不健康导致腹泻引起不必要的恐慌。

l 适量多饮水，不饮用冷水、生水，宜饮用温开水，适量增加奶制品（牛奶、酸奶）的饮用。

l 家庭用餐，实行分餐制或使用公勺公筷等措施，避免辛辣刺激食物。

l 家长每天观察孩子大小便：保持大便通畅。腹胀、腹泻、便秘等消化不良和肠道异常症状要提高警惕，小便的颜色、量、有无异味也要留意。

参考资料

1.湖北省儿童医学中心．儿童家庭防护措施.湖北.2020，1.27

2.中国营养学会.关于防治新型冠状病毒肺炎的营养建议.北京.2020,1.30

3.中国疾病预防控制中心.新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南.北京：人民卫生出版社，2020.