立秋后这1个东西，对男人最补，每天一点，15天肾重回“巅峰”！

相信每一个男人，都害怕别人说“肾虚”“能力不行”，一颗强大的肾脏，是男人永恒的追求！肾脏是男人革命的本钱，关乎着人体的排毒，生育等健康。当下社会家庭和不和睦，“肾”的影响是很大的，但社会的压力等问题导致肾不好的男人的确是太多了。

补肾的话题一直经久不衰啊，很多老年人特别关心补肾的话题，经常有人问我说，佟老师，我们一般到了多大年纪就开始要补肾呢？

其实，并不是老年人才需要补肾，补肾的最佳年龄是——25岁-30岁！

为什么说25岁就要开始补肾了？

因为大脑的额叶从成熟开始就要走下坡路，25岁是个坎，这之后身体开始走下坡路，而且越高级的器官退化越早，所以补肾要从25岁开始，而且我们也发现，比如白发，一旦出现，再想逆转很难，因为下手太晚了，要提前到25岁，提前补肾预防。

肾虚的危害大不大？男人女人都应该知道

1.危害泌尿系统。

肾主要调节人体水液代谢，如果肾出现问题，老人就会出现水肿、小便不利、夜尿频繁的症状。

2.免疫力下降。

肾是我们的根本，肾虚会导致人体的内环境失调，是免疫力下降，难以抵抗病毒的攻击，很容易生病。

3.危害消化系统。

肾虚会使老人的肠胃系统功能减弱，出现便秘、腹泻等肠胃症状。

4.影响头脑的正常运转。

肾虚后老人就会出现耳鸣、耳聋、记忆力减退、头晕健忘、反应迟钝等智力低下的情况。

那么，我们该如何补肾？

很多人认为肾不好，一定要吃药治疗才行，这是十分片面的。是药三分毒，吃多了对肾不好，也会增加肾脏负担，在中医上很食疗补肾也是很重要的，不仅可以养肾，而且对身体也无副作用。

分享2种养肾食疗法，希望能够帮助到各位朋友

1、龟甲

龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。

龟甲作为补肾的佳品，可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

【功效】温肾补阳。

【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用