如何提高宝宝的免疫力？学会这4种方法，让宝宝每天活蹦乱跳

每一位家长都希望自家宝宝能健康少生病，因为他一旦生病，全家都得齐齐出动，不仅娃受罪，家长也怪折腾。所以不少家长为了提高娃的免疫力，会尝试各种“偏方”，但事实证明“偏方”是不管用的。与其将希望寄托在“偏方”上面，还不如从日常生活中多加注意，通过简单的方法，来有效的提高娃的免疫力。

注意卫生清洁

想要宝宝不生病，最重要的就是注意卫生清洁，这种方式可以说是最简单有效的。因为宝宝小的时候，对于“脏”是没有认知的，所以他常常会摸一些乱七八糟的东西，还会把脏脏的小手放嘴里“啃”。因此，家长要每天都要帮他勤洗手，避免“病从口入”，尤其是在流感高发期，除了要勤洗手之外，家长不要带他去人多的地方，避免他和病毒直接接触。另外，宝宝在冬季的时候总会流鼻涕，如果家长不及时清理，那他很可能会吃进嘴巴里。所以建议家长及时用面巾纸擦拭干净，面巾纸一定要柔软、不掉絮才行，这样就不会把娃的小鼻子擦伤。

每天活动一小时

我们常说“想要拥有一个健康的体魄，就要多加运动”，这句话同样适合宝宝，毕竟他的抵抗力可没有我们成人强，而且坚持运动还能增加免疫细胞的数量，所以哪怕是寒冷的冬天，家长也要让宝宝每天锻炼1小时。当然了，如果室外天气不好的时候，家长可以带娃在家里运动，比如跳高、爬行等，都是可以的。

另外，宝宝的新陈代谢比我们成人快，所以冬天运动过后也是会出汗的，所以为了避免他的皮肤上面滋生细菌，建议家长多给他洗洗澡。洗完澡之后，为了避免着凉，家长尽量用纯棉的浴巾把宝宝擦干，毕竟纯棉的浴巾柔软度和吸水性都是最好的，能快速的擦干水分，还不会摩擦宝宝娇嫩的皮肤。

避免营养单一

现如今，食材的种类越来越丰富了，虽然每天都能吃到不同的蔬菜，但是这也让不少宝宝养成了挑食的习惯，而家长们为了能让他多吃点饭，每天就只做娃爱吃的菜。殊不知，这种“溺爱”，会导致娃摄入的营养单一，造成免疫力下降。因此，为了娃的身体着想，家长尽量丰富一下他的饮食，尽量做到营养全面，这样才能让他有一个好的体质。

按时接种疫苗

家里有娃的都应该知道，宝宝每过一段时间就要去接种一次疫苗。因为娃在出生的时候，会从母体中携带一些“免疫力”，但随着月龄的增长，这种携带的免疫力会慢慢消失，他需建立自身的免疫系统。而接种疫苗就是为了增加他体内的抗体，预防一些疾病，降低生病的风险，所以家长一定要按时带娃去接种疫苗。

总之，想要提高娃的免疫力，家长要采用科学的带娃方式，从日常生活中培养他的抵抗力，可别借助一些外物要强得多。