几种常见的积食“信号”，你家娃占三条以上，可能就是“中招”了

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享）

有了孩子之后，家里人都恨不得把最好的给他们，但有些时候却发现越进补反而越虚弱，不仅吃饭越来越少，个子也不如同龄人，而这些，很有可能就是因为家长没有注意到孩子已经积食了。

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关于积食

1、什么是积食？

这是儿科常见的问题，主要是由于饮食过量或者自身的消化系统而引起的食物淤积无法消化造成的脾胃功能失调。中医上讲是运化失司，导致水谷不得运化而引起的脾胃虚弱。

2、积食的危害

A：厌食症。宝宝在积食之后会食欲不振，没有胃口，以至于引起厌食症，可能还会伴有精神不佳的状况。

B：生病。在积食严重的情况下，宝宝的免疫力会持续下降，不仅睡眠受到影响，还容易出现反复感冒、咳嗽、腹泻甚至引发肺炎。

C：身高发育。宝宝的脾胃及消化功能尚不完善，长期积食会导致脾虚，而“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”如果孩子的脾胃出现了问题，五脏六腑均可受到影响，长期营养不足，身高自然会低于同龄孩子。

积食会有哪些表现？

1、喂养困难。主要表现就是宝宝突然的食欲不振，以前最喜欢的食物也没有想吃的欲望，哄宝宝吃一口饭好比上刑场，一提到吃饭就特别抗拒。

2、小腹胀气。积食的宝宝是消化道长期淤积了食物，因此腹部会有鼓起来的小硬块，轻轻拍打肚子还会有回声，感觉肚子里有胀气。

3、舌苔后和口臭。长期积食的宝宝舌苔会变得又厚又腻，并且由于消化道滞留的食物还有带出酸腐的口气。

4、腹泻便秘。到了这个阶段的宝宝已经不能靠饮食调理来缓解积食了，有些孩子会出现腹泻，有的会出现便秘症状。

5、发热发烧。需要注意的是积食引发的发烧不同于着凉感冒，把手放在宝宝手心脚心时可以感受到热度高于其他部位。

6、睡眠变差。积食的宝宝由于肠胃不舒服，在睡觉的时候会通过各种姿势来缓解这种难受，因此也会辗转反侧，很难入睡也很容易惊醒，通常还会伴有磨牙、说梦话、流口水、哭闹等。

7、生病变多。长期积食的孩子，身体无法吸收其他的营养，时间一长，抵抗力和免疫力自然随之下降，即使再悉心保暖照顾，宝宝自身的脾胃虚弱，依旧可能导致反复生病。

8、长个缓慢。积食时间久了之后会导致营养无法吸收，在关键的生长期自然会落后于同龄的孩子。

以上就是几种常见的积食信号，如果你家孩子中了三条以上，可能就是被积食缠住了，最好赶紧想办法去好好调理一下。

怎样预防宝宝积食？

1、科学喂养

曾经有位儿科医生说说，每年看门诊的孩子，有30%都是因为不好好吃饭导致的。家长在喂养孩子的过程中要科学喂养，平衡膳食，不能为了进补一直吃大鱼大肉以及过度喂养，适当的做些清淡易消化的食物，孩子每顿做到七八分饱，忌生冷寒凉和高脂肪、高糖分的食物，以免增加脾胃负担。

2、适度锻炼

缺乏运动也是现在很多孩子的通病，孩子太小总是怕到处活动会磕着碰着，但实际上多鼓励孩子活动，可以加快体内的新陈代谢，促进消化能力和骨骼发育，缓解积食和脾胃虚弱，还能长个，一举多得。

延伸阅读：给宝宝按摩缓解积食的几种方法

1、揉腹部

顺时针轻柔地按压孩子腹部，使大肠沿声结肠、横结肠、降结肠的方向运动，100下为佳。

2、捏脊部

对于积食比较严重的宝宝，父母可以让他面朝下，再用双手拇指、食指和中指揉捏其脊柱两边，先从下往上，再从下往上，循环3-5次。（mt）