儿童冬季的常见病：感冒伤风的预防和保健

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小儿冬季常见病：感冒伤风的预防和保健

冬天因天气寒冷，门窗经常关闭，加上现在空调的普及，室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到时暖时寒温度的刺激，抵抗力减弱，这给病原微生物提供了可乘之机，特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。

由于小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，很容易患感冒等病症。

主要表现

突发高热、头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛、干咳、眼结膜充血、流泪，低幼宝宝还可诱发严重的高热惊厥等。

孩子感冒，马上吃药？

具体问题具体分析。对于病毒抗感冒药没有效果，对于症状较轻的不必用药，多喝水，休息，用生理盐水滴鼻，室内放置加湿器等，均有助于感冒的痊愈。

对于打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧等，在医生的指导下服用抗感冒药。

孩子发烧，需要立即降温？

通常发烧到38.5以上，才需要用退烧药，避免孩子高热惊厥。

预防感冒可从以几点入手:

1. 增加户外活动时间：调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。空气浴锻炼能有效地咸少呼吸道感染的发病率，起到预防伤风感冒的作用。那什么是空气浴呢？父母可以利用自然条件，比如空气、阳光、水来锻炼孩子。空气浴是三种锻炼的第一步，它主要是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异形成刺激，增强小儿对外界气温变化的适应能力。外界气温越低、时间越长，所产生的刺激强度就越大。所以，空气浴能提高小儿对寒冷的适应性，增强对自然环境变化的耐受能力，从而增强机体对外界的抵抗力，减少疾病的发生。
2. 衣着要适当：衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。冬季是患有呼吸道感染的高发季节，年轻父母要给孩子脚部保好暖。让孩子多多活动活动肢体，不要久坐久站。睡前应用温水洗脚。多食蛋白质和维生素，提高孩子免疫功能。
3. 要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。
4. 饭前、吃东西前一定洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
5. 家里有人感冒、立即隔离：家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。
6. 感冒多发或流行时少外出：不要带孩子到公共场所云，也不要到别人家串门，以防止传染。
7. 积极治疗上呼吸道慢性疾病：据研究，患有偏桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性_上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。

孩子冬季吃什么食物好？

1. 富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物：冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。
2. 富含维生素的食物：冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。

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