孩子睡觉不老实，别以为是热的！儿科医生：记住3点帮宝宝睡好觉

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有些大人在晚上睡觉还会蹬被子，那只能说是太皮了。成年人有自制力，潜意识里能控制自己的行为举止，但小孩子并不能做到。如果孩子晚上睡觉总是不老实，翻来覆去的，还喜欢蹬被子，家长们千万不要以为孩子是热的，孩子晚上睡不安和脾胃也有很大的关系。

俗话说“脾胃不和卧不安”。脾胃不好的孩子，就很容易盗汗，肚子还会胀胀的，睡前总是哭闹，睡着了也翻来覆去的，还喜欢“趴睡”，蹬被子。其实很容易理解，大人身体不舒服了，也睡不踏实，尤其是脾胃部位。因此一旦孩子脾胃出了问题要及时调理，养好脾胃，身体代谢正常了，宝宝才能睡得好吃得好长得更好。

孩子睡觉不老实，别以为是热的！儿科医生：记住3点帮宝宝睡好觉

1、晚上不要给孩子盖太厚的被子

宝宝晚上睡觉之所以会不老实，是因为脾胃不好，有积食积滞，身体本身就会发热，再者宝宝不舒服就是会翻来覆去。所以这个时候不要给孩子盖太厚的被子，否则孩子越热会越烦躁。

2、合理安排饮食，控量控时

不管是还在喂奶的小宝宝还是已经吃辅食或者是正常吃饭的孩子，都要根据他们自身的身体情况，合理安排饮食。小宝宝每隔几小时定量喂奶，孩子也按时喂辅食和喂饭，长期下来形成习惯，会给脾胃系统养成消化吸收食物的规律。脾胃适应了这种合理适量的喂食，消化的会更快，孩子营养吸收的也更好。

3、多喝金棘水

凡事从根源下手，解决孩子蹬被子、哭闹的问题先要调理好孩子的脾胃。脾胃问题在小孩中很常发生，家长们可以不必着急，每天给孩子冲一杯金棘水给孩子喝，能增强肠胃的动力，促进积食的排出，还能改善脾脏运化水湿的能力，孩子的脾胃强健了，也能睡得踏实，才能更好的发育。

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