宝宝出现积食很难受，家长别烦恼，尝试用4招来化解！

幼儿的自我控制能力很差，只要是爱吃的食物，如糖豆、牛肉干，膨化食品就可能不住嘴地吃；每逢过节、假日，亲友聚会时，在丰盛的餐桌上，孩子贪吃了过量油腻、生冷、过于甜的饮食，胃就会胀得鼓鼓的，小肚子溜溜圆，从而引起消化不良，食欲减退，中医称其为“积食”。

幼儿积食后，会因为腹胀而不思饮食，有时恶心但又吐不出来，孩子的精神也会表现得委靡不振，有时还会表现出睡眠不安稳。因为幼儿的消化系统发育得还不成熟，胃酸和消化酶的分泌较少，且消化酶的活性低，一下子很难适应过多的食物质和量的较大变化，加之神经系统对胃肠的调节功能较差，免疫功能欠佳，所以极易在外界因素的影响下发生胃肠道疾病。

1、幼儿积食的治疗，要先从调节饮食结构着手，还要适当控制进餐的量，食物应软、稀，易于消化(米汤、面汤之类)，一般经过6～1 2个小时以后，再进食易消化的蛋白质食物。

2、家长要培养幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，才能避免“积食”发生。婴幼儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，肾的浓缩功能差，排尿量相对多，对水的需要更为突出。所以，父母应注意及时给婴幼儿补充水分。为了保证婴幼儿饮入充足的水分，每天应安排固定的饮水时间。此外，家长还应注意纠正婴幼儿不良的饮水习惯。

3、不能喝冰凉水

幼儿喜动，经常玩得浑身是汗，十分口渴，总喜欢喝一杯冰凉的饮料，尽管当时喝着舒服，可喝冰凉的水易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还能刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，弓I起腹痛。

4、不能用饮料代水

现在很多孩子更喜欢喝饮料而不是水，有些家长就让孩子喝饮料代替饮水。饮料中常常含有大量的糖分，可使婴幼儿体内糖类摄入量过多，导致肥胖；同样也不能多喝糖水，饮糖水后，不注意漱口，易发生龋齿。