专访儿科专家：宝宝不好好吃饭究竟为何？

“我家孩子只爱吃肉，不吃青菜，吃饭都要追着喂，还吃不了多少，愁死了！”

“我每顿饭都换着花样做，可孩子还是不爱吃，最近越来越瘦了，可怎么办？”“实在拿孩子没办法，从来都不好好吃饭，总是边吃边玩，怎么说都不听。”

很多家长都会碰到孩子不好好吃饭的情况，不吃、少吃、挑食这些问题在小孩身上屡见不鲜，家长为此到处寻求解决方法。今天让我们一同走进儿科医生王大夫，带着大家的疑问一探究竟。

王大夫从事儿科临床、科研及教学工作十余年，善于诊断儿童常见病、多发病，在小儿积食、厌食、消化不良等脾胃问题方面具有非常丰富的经验。本次专访主要就宝宝为何少食、如何解决宝宝厌食等问题向王大夫展开请教，希望能给各位家长带来建设性解决方法。

Q：王大夫，针对目前宝宝普遍不好好吃饭的问题您怎么看？

A：宝宝不喜欢吃饭，不吃饭也不饿等等，像这些情况，在医学上称为“厌食”，专指小儿较长时期内不思饮食，甚至厌恶进食的一种病症，而且多发于1~6岁的小儿。

Q：那出现“厌食”这种情况的主要原因是什么呢？因为很多家长会奇怪，孩子好好的怎么就突然不想吃饭了。

A：其实小儿厌食，脾胃虚弱是主要原因。在中医学里，人体的消化功能主要由脾和胃主管。胃主要负责受纳腐熟食物，主通降，也就是说胃气只有下降才是正常的。而脾却恰恰相反，脾主要负责将胃吸收来的食物转化为人体能用的精气，这个精气是需要升扬的，所以脾气只有向上升才算是正常的。脾胃一升一降，协调运作，人体的消化吸收功能正常，人才会想吃饭，吃了饭也能消化吸收。可是小儿脾常不足，消化吸收功能也比较弱，这种情况下，脾胃不能好好合作了，食欲也就受到了影响，不及时调治，就会发展成厌食症，更严重的还会导致疳症。

Q：根据您说的，宝宝厌食的主要原因在于脾胃，那有什么好方法来调理脾胃吗？

A：好多家长也都在问我调理方法，在这里说三个简单方便可实操的小妙招。第一个就是多吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，可以促进肠的蠕动，促进消化吸收，胃吸收好了，转而脾功能也会改善。另外蔬菜中还含多种维生素，能给人体补充营养物质。但是有些宝宝就是不爱吃蔬菜，喂到嘴里也不吃，这个时候可以用第二种方法，给孩子多喝金棘末水。金棘末属于食药同源，能很好的帮助孩子清理积食，调养脾胃，能提高孩子肠胃抵抗力，对腹泻、便秘，都有积极的缓解作用。金棘末味道微甜，可适量放在粥里煮给孩子吃，平时也可以多喝点，还能提高免疫力。第三个需要注意的就是要保证孩子的睡眠时间，小孩的睡眠时长一般为10小时，尽量让宝宝中午午睡、晚上早睡，睡觉休息也是调养生息的过程，睡眠充足身体才会有能量来正常运转，身体的各个器官才能得到完善的发育。

Q：您刚刚分享了三个小窍门，相信家长们看到之后都开始给宝宝做蔬菜吃，喝金棘水了。那除了出现问题后我们积极调理，还有什么好方法来提前预防吗？毕竟我们是不希望孩子出现这种情况的。

A：你说的没错，发育期厌食耽误生长，提前预防是很有必要的。简单说两点吧。一是少给孩子吃零食，孩子自控力差，像巧克力、糖果、点心、薯片等，或者其他肥甘厚味、不易消化的食物一定要加以控制，让孩子少吃，脾胃不消化会使肠胃积滞，也可能产生厌食。二是多运动，经常带孩子户外运动，可以加快体内新陈代谢，增加食欲。另外预防脾胃和积食问题，平时也可以多给孩子喝金棘末，加在水里奶粉里都可以喝都可以，起到一个长期养脾的作用。

Q：您说的这些方法我都用小本本记下来了。其实宝宝养脾还是一个长期的过程，日常饮食和生活习惯也要多多注意。

A：是的，没错

Q：王大夫，还有好多家长反应说宝宝会经常便秘，这也跟脾胃有关吗？

A：对，小儿脾虚也可能导致便秘。我们知道脾主肌肉的，肠道蠕动也要靠肠道肌肉的力量，但如果小孩脾虚，带不动肠胃部位的运作，大肠的传导功能失常，那么消化后的食物残渣、糟粕等就会停止在大肠内，形成便秘。如果孩子因为脾虚出现便秘了，还是要及时调理脾胃，以上提到的方法同样适用。

Q：好的，非常感谢王大夫的解答和分享，再次感谢！

预防、解决小儿积食还是要从日常生活入手，注意饮食，多吃蔬菜，多喝金棘水，注意睡眠，多做运动。再次感谢王大夫的解答，希望宝宝都能好好吃饭，健康成长！