冬天孩子感冒，吃这些最能止咳化痰！

冬天是孩子感冒咳嗽的高发期，也是家长非常揪心着急的时期。

很多宝宝咳嗽同时伴随有痰，痰不化咳嗽就不会好，祛痰化痰就是治疗宝宝咳嗽的第一步。可是有的宝宝会用咽喉的力量，能把痰咳出来，有的宝宝咳不出来干脆咽下去了。

要化痰，就要先知道痰是什么

痰是每个人都会有的，是属于呼吸道中分泌的成分特殊的粘液。即使没有生病，我们呼吸道也会不断分泌粘液，但当有外来病菌或其他刺激物侵入时，分泌物就会增加。痰是气道第一道防线的防御机制，本身没有危害，咳嗽排痰，是要通过痰把有害的东西排出去。

咽下去的痰，会加重病情吗？

当痰液离开了呼吸道，进入胃肠道后，细菌病毒会经历胃肠道的酸、溶菌酶等一系列防御物质的狂轰滥炸，细菌病毒很可能就被消灭了，因此宝宝咽下去的痰，并不会导致病情恶化。

唯一的问题是，有时痰很粘稠，不容易咽下去，反而容易被宝宝误吸再返回肺中，可能会造成再次感染甚至窒息。

分清到底属于哪种痰，才能对症下药，中医里一般分以下三种情况：

1、痰热蕴肺

孩子表现：痰黄色、嗓子疼、发热、烦躁不安、小便黄、大便臭或干结、舌苔偏黄厚腻

2、痰湿阻肺

孩子表现：痰白色粘腻、嗓子不疼、胃口不好、舌苔白腻

有些孩子的痰，有时是黄色，有时又是白色，嗓子也不红肿，属于什么情况呢？中医里这种情况称为湿热夹杂。

有的家长会说：这么多种情况好复杂，我怎么能判断准呢？其实不用着急，只要有痰，不管是湿是热，我们本着一个总原则就对了：帮助孩子排痰。

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

饮食上帮孩子忌口，生痰的食物要让宝宝少吃，避免加剧产痰：

1.鸭肉

鸭肉具有益肺健脾的功效，但鸭肉肥甘性寒，宝宝吃多了反而容易伤脾生痰。

2.甜食

蛋糕等甜味食物深受众多宝宝的喜爱，但宝宝吃多了容易伤脾生痰，加重咳嗽症状。

3.壳类海鲜

大虾、螃蟹等壳类海鲜尽管营养价值较高，但含有大量油脂和胆固醇，宝宝吃多了容易滋生痰液。

4.辛辣食物

辛辣食物会对喉咙和胃肠道产生大量不良刺激，不要给孩子吃。

5.膨化食品

宝宝的肺脏、脾胃功能尚未发育完善，油炸膨化食品吃的过多会生肺热敛痰，再说，膨化食品是垃圾食品，宝宝吃多了对身体健康有害无益。

6.高热量食品

高热量食物会导致糊脾生肺火，如果宝宝有痰，就不要吃。高热量的食物有巧克力、奶酪、黄油等，大家在生活中要多注意。

7.生冷瓜果

生冷的的瓜果会对宝宝的喉咙产生刺激，从而滋生痰液。建议大家让宝宝少吃，最好蒸热后再吃。

8.油脂含量高的食物

芝麻、松子、瓜子、核桃等食物中油脂含量较高，吃多了会感觉十分粘腻。最重要的是，这类食物热量较高，伤脾不易消化，容易生热生痰。

宝宝是痰热蕴肺：

冬瓜汤：把冬瓜瓤和冬瓜子一起煮汤，化痰热效果更好。

鱼腥草：可以煮汤，1岁左右孩子用8-10克，3岁左右孩子用10-15克。

宝宝是痰湿阻肺：

陈皮+白茯苓煮水：陈皮理气化痰，白茯苓健脾化湿，搭配起来效果更明显。

无法判断宝宝的湿热情况：

陈皮水：直接用热水冲泡，用水煮的话味道浓，孩子不易接受，1岁左右的：3-5克，大一些的孩子：5-10克。

给宝宝化痰祛痰，食疗的效果比较慢，最有效的方式就是小儿推拿，每天给孩子推几下，不仅能帮助有痰的孩子顺利咳出，也能化解孩子肺里储存的痰，效果最明显了。