五岁以下的宝宝饮食上需要注意什么？

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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在照顾孩子的时候，我们大家可能会有一些观念的误差，所以导致用一些错误的方法来喂养，如果我们能用一个正确的方式来对待喂养的话，孩子可能会被养的很好。那么该怎么喂养孩子呢？

第一，一个宝妈应该要建立一个正确的喂养观念。第二，我们是不是可以去预防孩子积食，不要让孩子吃的太饱，因为小孩子再生长发育的时候需要养分没有错，但是太饱的时候反而会积食在一边，反而吸收到不营养，对小孩子而言，吃的太多反而会成为孩子身体的负担，所以我们除了学习正确的喂养之外。还要学会帮助小孩做一些推拿。

很多妈妈总是有这样的感觉，自己家的孩子总是比同龄人更容易生病。这是因为有的妈妈的喂养方式是错误的，还有的妈妈分不清鼻炎和感冒，小孩子稍微有一点发烧就往医院送，其实很多是由于积食造成的，因为积食也会导致孩子的发烧。

面对孩子发烧，一般最快速的方式就是给孩子打针输液了。很多妈妈会担心打针输液对孩子不好。对于积食会影响孩子的呼吸道，大家都会很奇怪属于呼吸道的问题怎么会跟肠胃有关系，很多妈妈就会看一些专家的书，比如罗大伦和崔玉涛等儿科的医生的书，然后发现了有积食这回事，就不让孩子吃了。其实这样做也并不好，我建议妈妈用果汁机把食物打碎来喂养小孩子。

我们平时在超市买的油很多都是调和油，而且吃太过有你的食物也并不好。三岁以内的孩子不要吃高温烹调的食物，因为高温烹调会氧化，会产生自由基，所以我不赞成呼吸道不好的孩子用高温烹调来做菜。小孩子不要吃的太油腻，最好的方法是水煮菜，水开了之后放入菜，也可以加自己喜欢的调味品，比如橄榄油、蒜泥、酿造的酱油就可以了。家里做成菜，不要吃的太咸，一岁以下孩子不要吃盐，俩岁以下的小孩子盐要越少越好，不要孩子太重的负担，尽量清淡。

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