宝宝总是爱发脾气？下面这些药膳会帮到你。

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。 想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，关注我的微博：黄圆媛医师

有家长说，他家的宝贝，哎呀，经常乱发脾气，玩具玩得好好的，一不高兴，东西一摔，坐在地上就哭起来……现在的孩子普遍肝火比较旺，脾气暴躁，这些孩子都很闹腾，根本静不下来的。在孩子肝气比较旺的时候，我们就要试着把它调回来。

如果孩子体质偏于湿热，可以尝试使用苦杏仁10克，白豆蔻仁10克，薏仁米10克，可以加入到米里面，熬成粥一样给孩子喝。如果是偏于寒湿，可以配合藿香，因为它具有芳香化浊、和中止呕的功效。有些体质湿热的孩子使用积食方（积食方里面有焦三仙，山楂，麦芽），发现效果并没有想象中那么好，因为它没有把湿热给去掉，所以要把湿热去了，经络才会通畅。

那在吃三仁汤还可以补充益开食，益开食里面含有锌，通常这样的孩子都缺锌，贪吃，不长个都是缺锌。其实在小孩子刚出世的时候要么就是喂太多，要么就是吃得不够，营养不够导致生长发育不良。不管是长个不长肉或者是长肉不长个都是肠胃不吸收了，都需要从脾胃方面进行调理。

人体70%的淋巴细胞都在肠道，很多病毒细菌会窝藏在里面，长期反复积食不消化，时间久了会引发肠系淋巴结肿大，有些小孩子还会在耳后有凸出来的淋巴结，或者孩子在肚脐周围有时候会疼，有些孩子在治疗过程中腹痛的症状会更加明显，也就是我们说的“不通则痛”，就好比撞伤的时候有淤块在筋骨里面，推得时候就会疼。

出现胃强脾弱最主要的问题还是积热，这个热像主要是表现在胃部，胃会把食物消化掉，为什么有些瘦瘦的孩子会吵着要吃，吃得超级多还不长肉？其实小孩子在出生的时候器官没有发育好，家长可能会犯一个错误，就是给孩子吃太多。刚出生的孩子胃只有草莓大小，喂奶的话喂30CC，再慢慢增加喂奶量。胃被撑大后是缩不回来的，出现积食症状，是会影响到呼吸道。

我们的肺是处于身体中比较高的位置，当病毒细菌进来的时候，位于上呼吸道的鼻腔粘膜下面是淋巴和血管，它们需要供应粘膜和纤毛的营养，很小的孩子纤毛没有长好，免疫力会比较差，很容易在感冒、发烧带孩子去医院使用吊针、其实他只是积食发烧，处理积食的问题就好了。而应用抗生素，则会破坏我们的粘膜，造成肝肾的负担，再加上营养供应不足，不能滋养鼻粘膜。另外，抗生素、激素等都会造成肠胃功能紊乱，久而久之，孩子会出现营养不良的状况。

饮食的入量，要好好把握控制，逐步的把撑大的胃缩回去，逐步的减量，但是在减量的时候早餐和中餐之间要给宝宝加一道小点心，比如一碗味增汤，配一点山药，因为山药可以健脾，孩子也不会有明显的饥饿感，到了下午两三点的时候可以再吃点水果或果汁，或者健脾粥。

有些妈妈给孩子吃很多，大补特补，但是孩子还是不长个，就说明孩子不吸收，这个时候要先恢复肠胃功能，选择一些好消化的食物，然后再慢慢帮孩子调养回来。

给大家提供一个比较有效的药膳方：白术、茯苓各15克，再加一个芦根（清胃热）15克，连翘10克，这几种药材熬成汤，把胃热透出来，白术跟茯苓有补脾虚的作用，连翘有清热的作用，芦根有滋阴的作用；热透出来之后第二步再使用健脾粥，在这个基础上要给孩子吃益开食，它有益生菌、锌、铁、钙，补充宝宝所需营养，这样就长个子了。如果是属于湿热的要给孩子使用“三仁汤”再配合敏乐康益开食。

不管是胃强脾弱的还是湿热的都有一个共同特质，肝虚火旺，肝气会犯胃、（会呕吐）犯脾（大便会稀）、犯肺（咳嗽），孩子的脾气容易急躁，肝气旺的孩子不能贸然的泄肝火，因为孩子的体质是稚阴稚阳的，苦寒类的药一不小心就很容易伤及身体。我们平常要用食疗的，用柔的方式帮孩子泄肝火,符合中医的原理特性，用酸寒、柔润的中药帮孩子缓解症状，可以使用青木瓜10克、白芍10克、乌梅10克，煮成茶水喝，一天2-3次，这样可以把胃热透出来，又可以用柔肝的方法把肝火降下来。

在我的新书《谁动了我的小鼻子》里，系统讲述了“肺与大肠相表里”的相关知识内容，可以通过中医调理改变过敏体质。

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