女性朋友注意啦！预防乳腺癌，这8种东西一定要多吃

癌症时时威胁着人们的身体健康，尤其近些年来，乳腺癌的死亡率不断上升，乳腺癌已经成为女性癌症榜的榜首，既然乳腺癌如此可怕，那么我们应该如何预防，才能让大家不至于“谈癌色变”呢？今天小编就跟大家介绍一下能够预防乳腺癌的食物，一起来看看吧！

亚麻籽

有研究发现，亚麻籽中所含有的ω-3脂肪酸、纤维素、木脂素可以保护乳腺，从而达到预防乳腺癌的目的。另外，也可以在榨蔬果汁的时候，加一汤匙亚麻籽，切勿多加，因为亚麻籽具有一点毒性。

猕猴桃

猕猴桃是预防女性乳腺癌的最佳食物，这是因为猕猴桃在所有水果当中所含有的维生素C非常惊人，并且它所含的物质还可以阻断人体内亚硝胺的生成，因此可以预防乳腺癌等癌症。

深绿色蔬菜

蔬菜中含有人体所需的多种营养素，像芥兰、菠菜、羽衣甘蓝等等深绿色的蔬菜中，含有大量的维生素、维生素B、维生素C、叶绿素等等，这些营养素都可以帮助我们预防癌细胞的生长。如果将这些可生食蔬菜每天榨汁喝的话，还可以完整的保存蔬菜中的营养不被破坏，也是一种不错的选择。

石榴

石榴中含有丰富的类黄酮、抗氧化剂鞣花酸，所以有很高的治疗效果，有研究称，石榴汁可有效控制肿瘤，对于像乳腺癌、肺部等癌症都有压制作用。在榨蔬果汁的时候，也可以用石榴跟一些蔬菜搭配，不仅味道鲜美，还有防癌作用，何乐而不为？

大蒜

大蒜被大家公认为抗癌卫士，另外像洋葱、韭菜、葱等，都能够减缓肿瘤的生长。可以预防像乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等癌症。在日常饮食当中，不防加一点蒜泥，营养又健康。

黑豆

黑豆中含有丰富的维生素E，可以清除体内的自由基，对于预防癌症、糖尿病具有良好的功效，乳腺癌患者可以适量的食用。另外，黑豆还有活血、明目、利尿、解毒的作用。

绿茶

绿茶中的植物营养素对身体有很大的益处，有研究发现，经常喝绿茶的人，相对比没有喝绿茶习惯的人患乳腺癌的机率要低一些。所以每天可以喝杯绿茶，远离癌症。

山楂

山楂经常被用于消食、开胃、降低血脂使用。除此之外，它还能够活血化淤、抑制癌细胞生活，同时山楂富含维生素C，比较适合女性生殖系统癌症如乳腺癌患者食用。

能够预防乳腺癌的几种食物，今天就介绍到这里啦，如果您还想了解更多，可以关注我的头条号，给我发私信哦！~~