冬天如何做才可让孩子少感冒？8个关键点你要牢记

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转眼气温越来越低，孩子们如何不生病度过寒冬，也成为很多家长最为关心的事情。都怕孩子会着凉，所以干脆衣服多穿一点，但是实际上生病的孩子仍然不在少数。

冬季如何更加正确地照顾孩子，下面我们就来给大家支招。

①穿衣七分暖即可

小孩的新陈代谢是非常旺盛的，并且天生好动，衣物穿戴得太多，反而不容易散热，出汗之后再被风吹，很容易就会受凉，反而是容易感冒生病。所以家长可以多观察一下，时间长了就有经验了，摸宝宝的脖颈部位，如果是温热的，手心也没有出汗，那就是表明孩子的衣物穿戴得正好。

②室内需开窗通风

冬日里需要开空调或暖气，当然不会着凉，但是室内也需要勤开窗通风，一天当中可以找最暖和的时间段，开一开窗，让新鲜的空气进入室内，排除室内污浊的空气，稀释可能会存在的细菌等，减少孩子的感染几率。

③冷空气浴必不可少

不管是多大的宝宝，都需要在适当的时间，进行适当的冷空气浴，这样宝宝的血管收缩，增强了血液循环，可以提高对低温的适应能力与抗寒的能力，增强了抵抗力。将孩子带到户外，阳光不错的时候，让孩子在阳光下多跑跑，可以提高孩子的体质，增强免疫力。

④不要频繁复诊

如果宝宝的感冒症状不是很严重，不要频繁复诊，因为一方面无法让孩子得到充分的休息，另外一方面，医院是病人非常密集的地方，交叉感染的几率非常高，将宝宝带过去，就是增加了感染的几率。

⑤家长心态要淡定

宝宝如果不小心感冒了，确实会让家长焦虑。不过一般情况下，感冒都是需要一周左右的时间才会痊愈，而发烧如果有反复的话，也是会需要好几天的，这个过程家长都要淡定一点，宝宝其实也是在不断地与疾病抵抗的过程中建立起自己的免疫力。

⑥多晒晒太阳

冬日的太阳光不是很强，不过也会有天气晴朗的日子，让孩子晒一晒太阳，可有助于提高对钙质的吸收。尽量是人少的户外地段，比如公园等地方。少去空气不流通、人口密集的商场、游乐场所或地下街等地方。

户外活动要照顾好宝宝，需要把握好孩子的衣物多少，及时关注，还可以准备小毛巾垫在宝宝后背衣物的里面，不要让宝宝出汗而导致着凉。

⑦关键部位要保护好

冬日里虽然不要让宝宝穿得太多，但是仍然需要保护好关键的几个部位，否则容易着凉生病，包括肚子、背部与脚丫，这些部位要做好防寒保暖的工作。

⑧饮食适当

冬天人们的胃口会好一点，注意孩子每天的饮食不要过量，适当多吃蔬菜与水果，并补充适当肉、牛奶等食物。

每顿饭不要吃得太饱，适量饮水，预防便秘。有时候宝宝感冒了，可能不是着凉，而是积食引起的，所以家长们一定不要掉以轻心。

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