夏季萌娃腹泻高发期？不想宝宝遭罪，清楚诱因巧应对

炎炎夏日已经来临，前几天去医院，发现带孩子来看病的人可真不少，大多都是急性肠胃炎引起的腹泻。夏季天气炎热，细菌容易生长繁殖，加上饮食不注意，忽冷忽热导致着凉等都是导致宝宝腹泻的因素。

腹泻会造成营养不良，进而造成营养障碍，所以家长们一定要重视起来，学会正确措施以应对宝宝腹泻，还宝宝一个健康的身体。

注意饮食

饮食不当是很多宝宝拉肚子的诱因，因此注意饮食不仅能起到预防腹泻的作用，对于缓解腹泻症状也有一定的影响。宝宝在腹泻期间最好要饮食清淡、按时补充水分以及不吃过凉的食物，使自己的症状得到缓解。

1、饮食清淡

宝宝腹泻期间，一定要记得给宝宝补充清淡易消化的食物，母乳喂养和奶粉喂养的宝宝可以接着吃母乳、奶粉，以保证宝宝腹泻期间营养不流失，且清淡易消化食物能够保护宝宝“受伤”的肠胃。

（1）不能禁食

一些家长认为如果不给宝宝吃饭，宝宝便不会腹泻了。这种想法并不正确，若宝宝不能够吃到足够的食物，就会减少排泄量，病毒便更不容易排到体外，腹泻反而更不容易好。因此在宝宝腹泻的时候还是要让宝宝吃饱的，让病菌有机会排出体外。

（2）注意辅食添加原则

宝妈在给宝宝添加辅食的时候，应该循序渐进，辅食种类从单一到多样，辅食状态应从稀到稠。前期尽量将食物加工成半流质或糊状，例如米糊、苹果泥等，后期随着宝宝消化、咀嚼能力的逐步提高，辅食可以向稠质、丰富化的食物逐级转变。

这样做不仅可以减少宝宝腹泻，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。如果添加辅食后出现腹泻，家长们可先暂停辅食，但母乳不能停，需要适当增加母乳的时间，当宝宝肠胃问题有所好转时，再逐渐添加辅食。

2、补充水分

虽然孩子的身体小小的，但是代谢却是很迅速的，如果腹泻持续的时间过长或者太严重，极为容易造成脱水，因此在宝宝腹泻期间，家长还是要注意给宝宝适当补充水分，以防止脱水。一般最好给宝宝食用白开水，也可以是现榨的水果蔬菜汁。

3、拒吃过凉食物

夏季天气炎热，切勿纵容宝宝贪凉而吃一些冰镇的食物，尤其是冰激凌、雪糕等的更要避免。水果之类的可以吃，不过寒性水果要少吃或是不吃。此外，放在冰箱里的水果要拿出来在常温下放置2-3个小时才可以吃。

注意卫生

不注意卫生，使宝宝吃了带有细菌的食物，引起胃肠道感染同样也能引起腹泻。所以，一定要注意卫生，不管是饮食卫生，还是用品或个人卫生，但凡宝宝可能吃到嘴里的东西都要注意干净卫生。

1、饮食卫生

夏季，在吃瓜果蔬菜的时候一定要注意清洗干净，而且路边摊的食物最好不要给宝宝吃，安全没有保障。家里的剩菜剩饭，宝宝就不要食用了，因为如果不能充足加热，很容易造成宝宝腹泻。

在判断食物好坏或者是否变质上，宝妈也不能用眼睛鼻子直接来判断，通过辨别颜色和味道判断食物是否变质是很不准确的。最好的办法便是给宝宝吃新鲜的饭菜，剩菜剩饭全都不要给宝宝。

2、用品卫生

俗话说，“病从口入”，宝宝要吃进嘴里的东西，包括奶瓶、餐具等都要注意清洁、消毒，使其远离细菌，进而保护宝宝的健康。

（1）奶瓶卫生

奶粉喂养的宝宝一天中接触奶粉的频率很高，如果奶粉没有清洗干净或者没有消毒的话，里面的细菌很容易给宝宝的肠胃带来伤害。所以，家长们一定要掌握正确的清洗奶瓶和消毒奶瓶的方法。

①清洗

直接用清水冲洗奶瓶是洗不干净的，因为奶粉中含有油脂。正确的清洁方法是使用专用的奶瓶清洁刷和奶瓶清洁剂配合清洗，才能达到清洁的效果。而且清洁的时候要注意各种小角落都不能放过，要清洗全面。

此外，清洁干净之后要记得放在奶瓶架上晾干，否则湿漉漉的奶瓶更容易滋生细菌，给宝宝带来伤害。

②消毒

奶瓶只清洗是不够的，还要做好消毒工作，不过要记得使用高温蒸煮的方式进行消毒，只用热水烫是不行的。一般有煮沸消毒法和蒸汽锅消毒法两种，家长们可以根据自己的条件选择自己适合的方式。

（2）餐具卫生

宝宝的餐具同样也要保持干净卫生，要选择专用的儿童餐具清洗剂，洗的干净又不会产生刺激。还要选择合适的清洗工具，以防刮花餐具使细菌嵌在刮痕里。一般玻璃餐具要选用尼龙清洗，塑料餐具要选用海绵清洗。

此外，宝宝的餐具同样少不了消毒的环节，因为清洗并不能完全消除里面的细菌。为了避免宝宝受到细菌的侵袭，家长们每次清洗餐具后或者使用餐具前都应该进行消毒。

（3）个人卫生

除了确保宝宝承装食物的器具卫生以外，还要注意家长和宝宝的个人卫生，尤其是手的卫生，避免将细菌带到宝宝嘴里。

①家长个人卫生

家长经常给宝宝投喂食物，所以一定要注意手部清洁。给宝宝便后擦拭或者换纸尿裤后一定要记得洗手，而且要注意摸过手机的手不能直接喂宝宝吃东西，因为手机上的细菌太过，避免伤害到宝宝。

②宝宝卫生

大多数宝宝都有吃手的习惯，如果小手上遍布细菌，病毒会直接从口中进入体内，进而引起腹泻。在室内的话要勤给宝宝洗手，尤其是宝宝玩完玩具、吃过东西以后；在室外的话可以随身携带婴儿湿巾，给宝宝擦手，但要注意买无刺激的湿巾。

切勿着凉

夏季天气炎热，很多家长一味的降低温度，或者给宝宝穿很少的衣服，以求达到凉快的效果。殊不知，宝宝免疫力低，稍不注意可能会因着凉而引起感冒或腹泻。所以，夏季家长们一定要注意，切勿让宝宝着凉。

1、室内温度适宜

夏季天气炎热，很多家长会将空调温度调至很低，殊不知宝宝的免疫系统尚未发育完全，根本受不了过低的温度。有宝宝的家庭空调房里的温度应该在26℃-28℃间，并且吹空调的时候不要让风对着小孩吹。

2、保护小肚子

宝宝若是腹部受凉，就会使肠管平滑肌受刺激，收缩加强，肠道蠕动也随之加快，正在进行着消化和吸收的食物在肠内通过加快，这不仅影响营养物质在体内的消化和吸收，还可造成排便次数的增多，大便呈稀烂状，出现腹泻。

为了保护宝宝腹部，在白天穿衣服时一定要注意腹部不能裸露在外，在夜晚宝宝睡觉的时候更要注意，可以穿上连体衣或者用毛巾被专门护着宝宝的腹部，以防着凉造成腹泻。妈妈还要勤看宝宝是否蹬被子，或者选择宝宝睡袋。

3、洗完澡后及时擦干

夏季时候宝宝出汗多，要经常给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。不过要注意洗完澡后及时擦干身体和头发，否则水分蒸发会带走热量，从而使宝宝着凉，进而引起腹泻现象。

此外，宝宝玩耍出汗后也要记得及时给宝宝擦拭清洗，否则汗液蒸发也会带走热量，使宝宝着凉。毕竟宝宝免疫系统发育还不完善，要多加注意的好。