脂肪是万恶之源吗？减肥时，要将所有脂肪都减掉吗？答案有点惊人

在这个以瘦为美的时代中，很多女性都希望自己的体重不要超过三位数，这样可让自己看起来比较纤瘦，让自己更有模特范。热爱减肥的女性甚至会每天都称一下自己的体重，看一看有没有比昨天少一点。会想尽各种办法将身上的脂肪去掉。露出骨感的身材，她们人们脂肪就是变丑的万恶之源。

事实上，真的是这样吗?身体上没有脂肪就一定安全、健康?很多人可能南辕北辙了，其实，当身体中有适当的脂肪，对于改善身体、调节身体是有益处的。

那么

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脂肪对身体有哪些好处呢

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1、

为身体提供能量

脂肪的作用其实是很大的，当身体中有脂肪的时候，能让身体产生能量，这样的情况，使得体力更加充沛，相应的，对于维持身体各个部位的运行也是有帮助的。在这过程中，脂肪为身体提供的能量，要比对于糖分的依赖更好。

2、

调节体温

身体中的脂肪，对于调节体温是有帮助的，脂肪存储在人们的皮下，能够促进体温的调节，这样的调节过程，对于维持温度是非常好的，尤其是到了温度低的地方，更需要借助于充足的脂肪。

3、

保护皮肤

脂肪具有保护身体的特性，在这过程中，能够使得皮肤保持更加细腻、柔嫩、光滑的一面。充足的脂肪，能够使得身体的水分、胆固醇都能很好的区别开来，在需要的时候，进行补充身体需要，当折射到皮肤上时，不断的滋养皮肤，使得皮肤变得更好。

4、

提高免疫力

当身体有足够多的脂肪，能够使得身体得到很好的改善，对于维持身体各个部位运行也是好的，在这过程中，使得各个部位有条不紊地参与到生命活动中来，多方面的协调，使得免疫力不断提高。

由此可见，在减肥的时候，脂肪并不是越少越好，保证身体有足够多的脂肪对于身体的好处是显而易见的。反之，如果一旦因为过度减肥，导致脂肪缺失加重，往往是不太好的。这些影响，可能是你会面临的。

过度减肥会造成哪些影响？

1、影响

营养的吸收

脂肪也会参与到营养的吸收过程中，为此，一旦缺乏脂肪，将会影响到其它物质的摄入，例如会影响到维生素、蛋白质等物质的吸收，这样的话，对于身体营养吸收是有影响的，可能会造成营养不良的出现。

2、影响激素的分泌

脂肪对于身体激素影响是比较大的，男性需要补充雄性激素、女性需要补充雌性激素，一旦脂肪处于缺失状态下，可能会影响到激素的分泌，激素调解异常，对于身体的影响也是比较大的。

3、影响头发的生长

爱美的女性可能在过度减肥时，一味的想着把脂肪去掉，而忽视了健康，使得头发脱落得更快，要知道头发也需要脂肪作为能量的补充，一旦出现了脂肪缺失，会影响到头发的生长，导致脱发加重，影响也是很大的。

其实脂肪也是身体中一种非常重要的能量物质。身体中的脂肪虽然不能太多，但也不是越少越好，过度减肥会对健康造成一定的危害。没有健康的美一定不是真正的美，只能说是病态的。